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16 歲男生做深蹲會影響長高嗎


做深蹲會影響長高嗎，我16歲

●患者性別：男

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    畢偉 主任醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院

    三級甲等

    血管外科

    16 歲男生做深蹲一般不會影響長高，反而可能有一定益處，但需注意正確姿勢和適度原則。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的基礎(chǔ)。 3.睡眠：生長激素在睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適度的有氧運動如跑步、游泳，以及一些拉伸運動，能促進骨骼發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 總之，16 歲男生正處于生長發(fā)育階段，做深蹲時注意姿勢正確、避免過度勞累，同時保持良好的生活習慣，有助于身高的正常增長。

    2024-12-04 17:06
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