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蜂蜜和水怎樣搭配沖飲效果佳？能減肥嗎？

2014-12-06 15:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蜂蜜和水怎樣搭配沖飲效果佳？能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

蜂蜜和水沖飲效果受水溫、比例、時間、搭配食材及飲用頻率影響，其減肥作用有限。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.水溫：用40℃左右溫水，能保持營養(yǎng)成分。
2.比例：1:10左右較適宜，可依個人口味調(diào)整。
3.時間：晨起空腹或飯后1.5-2小時飲用較好。
4.搭配食材：可搭配檸檬、百香果等，增加口感和營養(yǎng)。
5.飲用頻率：每天1-2次為宜。
蜂蜜水雖有一定益處，但不能單純依靠其減肥，還需結(jié)合合理飲食和運動。
2014-12-07 15:33

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