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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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葉酸含量高的食物包括蔬菜類、水果類、豆類、堅(jiān)果類和動物肝臟等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-12-25 21:23
1.蔬菜類：菠菜、西蘭花、蘆筍等，富含大量葉酸。
2.水果類：草莓、橙子、柚子等，是葉酸的良好來源。
3.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，葉酸含量較為豐富。
4.堅(jiān)果類：核桃、杏仁、腰果等，含有一定量的葉酸。
5.動物肝臟：雞肝、豬肝等，葉酸含量相對較高。
日常飲食中適當(dāng)攝入上述富含葉酸的食物，有助于滿足身體對葉酸的需求。但特殊人群如孕婦等，如有需要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸制劑。
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就醫(yī)問藥
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