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落枕后睡覺是否需要枕頭及如何選擇

2015-03-18 18:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

落枕后睡覺是否需要枕頭及如何選擇

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

王秦耕主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)中心

落枕后睡覺可使用枕頭，需注意高度、材質(zhì)、保暖等。包括高度適中、材質(zhì)合適、注意保暖、適度鍛煉、積極治療。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.高度適中：枕頭高度一般和肩同高，可維持頸椎正常生理曲度。
2.材質(zhì)合適：選擇有一定支撐力和舒適度的材質(zhì)，如記憶棉。
3.注意保暖：防止頸部著涼，加重落枕癥狀。
4.適度鍛煉：增強(qiáng)頸部肌肉力量，預(yù)防落枕。
5.積極治療：若有頸椎病，應(yīng)及時(shí)治療，減少落枕發(fā)生。
落枕后正確選擇和使用枕頭，并注意日常防護(hù)和治療，有助于緩解癥狀和預(yù)防再次落枕。
2015-03-23 18:21

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