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19歲女生有點胖想減肥怎么辦

2015-06-11 15:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

19歲女生有點胖想減肥怎么辦

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

肥胖可能由飲食不當、缺乏運動、內分泌失調、遺傳因素、心理因素等導致。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食不當：高熱量、高脂肪食物攝入過多，應均衡飲食，多吃蔬果。
2.缺乏運動：身體代謝慢，需增加運動量，如慢跑、游泳等。
3.內分泌失調：激素失衡影響代謝，要規(guī)律作息，必要時就醫(yī)調理。
4.遺傳因素：家族肥胖史，需更努力控制飲食和運動。
5.心理因素：壓力大易暴飲暴食，要學會調節(jié)情緒。
減肥要綜合多種方法，持之以恒，并保持健康的生活方式。
2015-06-11 15:57

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回答2
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田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

婦科

你好，一般多考慮是服用減肥藥引起的不良反應，建議可以多喝水，促進藥物代謝，如果癥狀較重，最好去醫(yī)院詳檢看看較好，一般藥物代謝完后會慢慢改善。
2015-06-11 16:44

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回答3
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張煥臣主治醫(yī)師

鹽城市亭湖區(qū)疾病預防控制中心

其他

預防醫(yī)學門診部

您好，吃了減肥藥后的情況，不排除藥物副作用所致。應注意休息多喝水，加速藥物代謝，必要時醫(yī)院就診。建議汲取教訓，可以運動加飲食減肥，貴在堅持。
2015-06-11 16:54

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就醫(yī)問藥

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主任醫(yī)師 教授

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