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哪些食物可有效降低膽固醇？

2015-08-10 21:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 毒癮

問題：

哪些食物可有效降低膽固醇？

回答1
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何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

能降低膽固醇的食物有燕麥、豆類、堅果、魚類、蔬菜水果等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.燕麥：富含膳食纖維，可促進膽固醇排泄。
2.豆類：如黑豆、紅豆，能減少膽固醇吸收。
3.堅果：含有不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)膽固醇水平。
4.魚類：特別是富含ω-3脂肪酸的三文魚等，對降低膽固醇有益。
5.蔬菜水果：富含維生素和礦物質(zhì)，利于膽固醇代謝。
合理搭配這些食物，有助于控制膽固醇水平，但不能替代藥物治療。如有需要，應(yīng)及時就醫(yī)。
2019-03-16 15:16

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回答2
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軒存旺醫(yī)師

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2015-08-19 16:25

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