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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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晚飯不吃對減肥有一定影響，涉及能量攝入、代謝調(diào)節(jié)、身體適應、營養(yǎng)均衡、健康風險等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2015-08-13 10:23
1.能量攝入：不吃晚飯減少了一天中的熱量攝入，短期內(nèi)可能有助于體重下降。
2.代謝調(diào)節(jié)：但長期如此可能導致代謝減緩，反而不利于減肥。
3.身體適應：身體會逐漸適應這種模式，降低基礎(chǔ)代謝率，影響減肥效果。
4.營養(yǎng)均衡：容易造成營養(yǎng)不均衡，影響身體健康。
5.健康風險：可能引發(fā)胃腸疾病、低血糖等問題，影響減肥進程。
總之，單純依靠不吃晚飯減肥并非長久之計，應結(jié)合均衡飲食和適量運動。
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就醫(yī)問藥
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