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哪些食物能有效補(bǔ)充維生素 B1 以改善缺乏癥？

2024-10-07 14:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

維生素B1缺乏癥要多吃什么可以補(bǔ)充維生素B1？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

維生素 B1 缺乏癥患者可通過(guò)食用多種食物來(lái)補(bǔ)充維生素 B1，如谷類、豆類、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等。 1.谷類：糙米、燕麥等未經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的谷類食物富含維生素 B1。 2.豆類：如黃豆、黑豆等，是維生素 B1 的良好來(lái)源。 3.堅(jiān)果：杏仁、花生等堅(jiān)果中含有一定量的維生素 B1。 4.動(dòng)物內(nèi)臟：豬肝、雞心等動(dòng)物內(nèi)臟富含維生素 B1。 5.瘦肉：豬肉、牛肉等瘦肉中也有維生素 B1。總之，飲食多樣化對(duì)于補(bǔ)充維生素 B1 至關(guān)重要。但如果缺乏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-08 08:51

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