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火龍果熱量如何，減肥時可否食用

2015-08-20 12:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

火龍果熱量如何，減肥時可否食用

回答1
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馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

火龍果熱量相對較低，減肥期間一般可以食用，但其糖分、營養(yǎng)成分、食用量、食用時間和個人體質(zhì)等會影響減肥效果。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.糖分：火龍果含有一定糖分，過量食用可能影響減肥。
2.營養(yǎng)成分：富含維生素、礦物質(zhì)等，對身體有益。
3.食用量：適量食用可補(bǔ)充營養(yǎng)，過多則可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
4.食用時間：建議在兩餐之間吃，避免睡前食用。
5.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對火龍果的反應(yīng)不同，部分人可能因消化問題影響減肥。
總之，減肥期間可以吃火龍果，但要注意適量和合理安排食用時間。
2015-08-20 13:23

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回答2
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2015-08-20 13:15

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