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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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蛋白質(zhì)減肥法并非只攝入蛋白質(zhì)，而是以蛋白質(zhì)為主，同時(shí)需兼顧其他營養(yǎng)素平衡。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2015-08-17 11:36
1.要確保每日食物多樣化，涵蓋油脂類、淀粉類、蔬菜類和奶蛋魚肉豆類。
2.蔬菜和水果應(yīng)適量多吃，以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
3.油脂類食物需適量攝取，不可過量。
4.不可只側(cè)重某一類食物，以免營養(yǎng)失衡。
5.每日攝入熱量不可低于1200卡，以免影響身體正常代謝。
總之，蛋白質(zhì)減肥法需科學(xué)合理安排飲食，保證營養(yǎng)均衡，才能健康減肥。
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就醫(yī)問藥
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