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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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魚肚富含多種營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、膠原蛋白、礦物質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸等。 1.蛋白質(zhì)：是人體組織和細胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能。 2.膠原蛋白：能增強皮膚彈性，減少皺紋，對保持皮膚的健康和年輕狀態(tài)有積極作用。 3.礦物質(zhì)：如鈣、磷、鐵等，對骨骼健康、造血功能和維持正常的代謝起著關(guān)鍵作用。 4.維生素：包含維生素 A、維生素 D 等，有助于維持視力、促進鈣吸收等。 5.不飽和脂肪酸：如歐米伽-3 脂肪酸，對心血管健康有益，可降低血脂、預(yù)防心血管疾病。 總之，魚肚具有較高的營養(yǎng)價值，但食用時應(yīng)注意適量，結(jié)合均衡的飲食，以獲取全面的營養(yǎng)。
2024-10-09 10:11
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