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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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7 色瘦膠囊并非正規(guī)的減肥產(chǎn)品,減肥應(yīng)依靠科學(xué)合理的方法,包括健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和合理用藥等。 1. 健康飲食:控制熱量攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例,減少高熱量、高脂肪和高糖食物。 2. 適量運(yùn)動(dòng):如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),像快走、游泳等,也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于新陳代謝和激素平衡,避免熬夜導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂。 4. 心理調(diào)節(jié):保持良好心態(tài),避免因壓力過(guò)大而過(guò)度進(jìn)食,可通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練來(lái)緩解壓力。 5. 合理用藥:若肥胖嚴(yán)重,在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物,但需注意藥物的適應(yīng)證和不良反應(yīng)。 總之,減肥不能依賴未經(jīng)證實(shí)的產(chǎn)品,應(yīng)采取綜合的健康方式,如有需要,及時(shí)咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化的減肥方案。
2024-10-09 10:40
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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