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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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給身體塑形及腿部減肥，可從運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、按摩、堅(jiān)持等方面著手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2015-10-24 14:20
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行腿部減肥操，如仰臥抬腿動(dòng)作，重復(fù)多次。
2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量食物。
3.作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝，促進(jìn)脂肪消耗。
4.按摩：用適當(dāng)手法按摩腿部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
5.堅(jiān)持：長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，不可半途而廢。
綜合運(yùn)用多種方法，并持之以恒，才能有效實(shí)現(xiàn)身體塑形和腿部減肥。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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