《美國(guó)流行病雜志》上刊登的一篇研究論文認(rèn)為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，中風(fēng)的幾率高出70%。這是英國(guó)西南部的布里斯托大學(xué)的一項(xiàng)研究成果。該校的研究人員在近20年里一直對(duì)威爾士的2438名中年男子進(jìn)行追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)不是每天刮胡子的人中，藍(lán)領(lǐng)工人居多，他們一般結(jié)婚率較低，有些人還得了心絞痛。

參與研究的該校醫(yī)藥系的易卜拉辛教授說(shuō)，那些不經(jīng)常刮胡子的人往往睪丸激素水平低，這反映出他們沒(méi)有穩(wěn)定婚姻和性生活次數(shù)少的特點(diǎn)。

而美國(guó)康涅狄格州的性問(wèn)題咨詢專家帕威爾先生則表示，英國(guó)人的這個(gè)研究盡管有些標(biāo)新立異，但從心理學(xué)的角度來(lái)看，也確實(shí)很有意思。

帕威爾說(shuō)，男人刮胡子主要還是個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的問(wèn)題。一個(gè)男人胡子刮得次數(shù)不多，可能反映出他的生活質(zhì)量較低，因而不太注意個(gè)人形象。而那些性生活質(zhì)量高的男人，通常會(huì)比較注重外表，注意自己在性伴侶心目中的形象，因此他們刮胡子肯定會(huì)勤快些。同時(shí)他承認(rèn)，他本人確實(shí)經(jīng)常刮胡子。

這個(gè)研究的確很有趣。好皮膚不僅給形象加分，也能讓你在人群中更加出眾。試想一個(gè)頭發(fā)雜亂、衣著不整、眼神渙散的男人，會(huì)得到同性的友情？討得女性的歡心嗎？恐怕有點(diǎn)難度。所以，刮胡子或多或少反映著這個(gè)人的生活狀態(tài)。形象良好的人能夠帶來(lái)更好的競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)，較易擁有高質(zhì)量生活以及婚姻生活也就不足為怪了。除了要注意男人的形象以外，還有哪些方法可以增強(qiáng)性能力？

這樣洗澡有助男人增強(qiáng)性能力

由于洗澡時(shí)往往是人的身心最放松的時(shí)候，所以利用這個(gè)時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)夭捎美錈崴惶驺逶?，或者?duì)生殖器和腹股溝進(jìn)行溫水淋浴，有助于預(yù)防和緩解早泄。冷熱水交替浴是增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法，其具體方法是：

（1）先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待身體充分溫?zé)岷笤俪鲈枧琛?/p>

（2）將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再進(jìn)入溫水的澡盆，如此反復(fù)3-5次即可。

（3）利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對(duì)于恢復(fù)睪丸的能量也有很好的效果。

男人睡前最宜做四件事

1、按摩涌泉穴

當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時(shí)，可以自己按摩涌泉穴：將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來(lái)回摩擦的動(dòng)作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行，你的大腦注意力就集中在腳部，時(shí)間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能起到保健作用。

2、梳頭松弛神經(jīng)

睡前梳頭有利于血脈通暢，可增強(qiáng)腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，延緩大腦衰老。而睡前梳頭，則可改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。在一天的緊張工作之后，梳一梳頭部，可使神經(jīng)松弛，消除疲勞，使大腦得到很好的休息。

梳頭的梳子應(yīng)盡量采用牛角梳、玉梳、木梳，梳齒不要過(guò)尖和過(guò)密；梳理用力要適度，不宜太輕也不可過(guò)重；梳理速度，不能過(guò)快也不可過(guò)慢。每次梳理時(shí)都要做到快慢適中，用力適度，梳到意到。要全頭梳，最好每天早、中、晚3次，每次10分鐘。

3、適度有氧運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)后感到愉快而不疲勞的運(yùn)動(dòng)。睡前6小時(shí)進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，要注意不要在臨睡前運(yùn)動(dòng)。最好快步走30分鐘，然后慢步回家，再用熱水泡腳（浸過(guò)足背部），能夠幫助睡眠。體質(zhì)較差的人，適合太極、氣功、散步等緩和的運(yùn)動(dòng)。體質(zhì)較好的人則可以進(jìn)行慢跑、自行車慢速騎行等低運(yùn)動(dòng)量的有氧運(yùn)動(dòng)，給身體增加活力。

4、睡前熱水足浴

睡前用熱水泡腳，可促進(jìn)足部血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。足部穴位較多，熱水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部靜脈曲張者。

建議睡前泡腳15-30分鐘，水溫宜30℃-40℃。如果有條件，每晚睡前30分鐘洗個(gè)熱水浴。

足浴療法：磁石、菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。