性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現(xiàn)，亦可不同時出現(xiàn)，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合癥和無性感缺乏、性冷淡綜合癥。有人調(diào)查受過良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性和35%的女性有性冷淡癥。在未育夫婦中，性冷淡占2%，但是真正毫無性欲的人幾乎不見。

性冷淡患者要消除壓力，集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。注意鍛煉身體增強體質(zhì)。

針對本病復雜的病因，進行專項檢測，包括性激素水平，前列腺，勃起測定，陰莖血流量，血糖，血壓等，能準確查明導其的病因，采取針對性的治療措施。應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的婦科檢查，如性激素六項、腹部超聲監(jiān)測等，以及心理科檢查等。也要注意個人遭遇。健康狀況對性欲的影響既重要又復雜。因為，只有身心都健康的人才能長期保持較高的性欲水平。但是，確實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持著較強的性欲。所以，對這個問題，應(yīng)該區(qū)別不同情況，具體分析。

避免性冷淡要做好這幾個要點

首先，先天發(fā)生的性冷淡與繼發(fā)性的性冷淡有著很大的區(qū)別。有些女人天生患有身體疾病因而性器官的發(fā)育不健全，在婚后女人的性器官仍在舊傷中不能獲得正常的功能，所以女性 性冷談的這種原因是根本不能靠濫用藥物來治療的。特別是夫妻生活中就算雙方的性器官都健康的情況下，一些女性在童年時受過性搔擾或感情受拙后，也會產(chǎn)生女性 性冷淡，除了婦科疾病使夫妻雙方的性生活不協(xié)調(diào)而逐漸產(chǎn)生性冷淡以外，還會給雙方的精神造成不同的壓力，有的女人對性交的回避非常大，這類女人往往過度自慰或受傳統(tǒng)道德觀念的影響而對性生活產(chǎn)生厭惡感，如果夫妻的家庭生活關(guān)系又非常緊張，女性 性冷淡的情況就會更加嚴重。

其次，性冷淡綜合癥患者各種表現(xiàn)均不一樣。有些男士由于受家庭教育的道德文化影響，不但很節(jié)制性欲，還對主動的女性抱以反感的態(tài)度，另有一些男性本身工作壓力大，平常工作過度身體疲倦，日常工作中已經(jīng)消耗了不少精力，對于性生活便處于逐步減退性欲的狀態(tài)。如果夫妻經(jīng)常吵架，不僅是男方會產(chǎn)生性冷淡，女方也同樣會產(chǎn)生性冷淡，女性 性冷淡的問題并不是一天兩天形成的，而是受社會壓力和不同的思想所形成。異性之間產(chǎn)生性冷淡時可以先通過觀察性器官是否有缺損，再分析身體是否患有其它的疾病，如果兩種原因都能排除卻還始終保持著性冷淡，可以通過心理癥狀的分析來對癥治療。

女性性冷淡看似對生活無大影響，但對于有家庭的男士而言是非常難以接受的，以下辦法可以緩解癥狀。

女人性冷談不僅要經(jīng)常注意調(diào)節(jié)飲食，還要消除多疑的心理，避免家庭生活的不良因素所至的性生活不協(xié)調(diào)。

往往許多家庭生活由于男士的粗暴行為，使許多婦女處于被迫進行性生活，這樣一來性交過程中女人陰道不易產(chǎn)生水分，頻頻性交會發(fā)生陰道磨傷引起婦科疾病，只有保持健康心理和良好的生活狀態(tài)，才能有效的改善性愛中缺水而造成的器官老化。

女性性冷淡該可以從吃入手

女子性欲冷淡，除了心理治療外，配以適當?shù)氖朝煼?，對改善性功能，提高性欲有較好的效果。

一、子母雞

為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素e、維生素b族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。

二、烏骨雞

又名烏雞。含有維生素b1、維生素e、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等。《本草綱目》說它能“補虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。

三、甲魚

含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素a、維生素b1、維生素d、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫機能，激發(fā)青春活力。

四、鴿肉

含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫?！迸猿Ｊ厨澣饪商岣咝杂?/p>

五、豬腎

豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素b族、維生素c、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。

六、鴿蛋

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。