安全期避孕是—種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。

采用安全期避孕首先要準(zhǔn)確地測(cè)定排卵期。目前用于測(cè)定排卵期的3種方法各有其優(yōu)缺點(diǎn)：日歷法可用來(lái)推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經(jīng)正常的婦女，有時(shí)因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準(zhǔn)確：測(cè)量基礎(chǔ)體溫法可以測(cè)定排卵日期及排卵后安全期，不能預(yù)先測(cè)定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴(yán)格，如不按照規(guī)定測(cè)量體溫，就不能準(zhǔn)確測(cè)定排卵日期：宮頸粘液觀察法能測(cè)定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，完全掌握后才能使用。如將安全期避孕這三種方法結(jié)合起來(lái)使用，就能揚(yáng)長(zhǎng)避短，收效更大。

首先，基礎(chǔ)體溫測(cè)量法?；A(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

其次，就是日歷法。如月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確，排卵可能在月經(jīng)來(lái)潮后的第14天，卵細(xì)胞排出后，大約能存活2-5天，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免懷孕。

一個(gè)月經(jīng)周期規(guī)律的婦女，其排卵的時(shí)間基本穩(wěn)定。在安全期性交，達(dá)到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不適合年輕人，因?yàn)樗麄冃越坏念l數(shù)不可能相隔一周左右。這種方法對(duì)中年人適用。

最后，要觀察陰道分泌物的變化。女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時(shí)期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來(lái)越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長(zhǎng)可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。

安全期性交適用于月經(jīng)周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴(yán)格遵守安全期的人使用；不經(jīng)常生活在一起的夫婦，分娩或流產(chǎn)后的婦女，精神情緒、生活環(huán)境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動(dòng)、性欲旺盛，都暫不適宜安全期避孕。

一般來(lái)說(shuō)，若想準(zhǔn)確掌握安全期，并不容易，且月經(jīng)周期受很多因素影響，比如情緒、壓力、健康狀況等，都有關(guān)系。稍有不慎，就會(huì)導(dǎo)致安全期避孕失敗。所以，建議大家最好選擇簡(jiǎn)單有效的避孕方式，如避孕藥，或者是避孕套。

要知道，意外懷孕的風(fēng)險(xiǎn)都由女性來(lái)承擔(dān)，所以做好安全措施，才能讓女性更好的投入到性愛(ài)之中，盡情享受。知名兩性品牌LELO也曾說(shuō)過(guò)，完美的性愛(ài)一定是全身心的投入其中，才能夠盡情享受性愛(ài)的美妙。

如何讓安全期避孕更加靠譜

對(duì)有正常性生活的女性來(lái)說(shuō)，做好避孕工作是關(guān)鍵，安全期是個(gè)不錯(cuò)的避孕方式，既能讓雙方都體會(huì)到親密無(wú)間的激情時(shí)刻，還不用擔(dān)心會(huì)有意外妊娠。不過(guò)，安全期真的安全嗎，想要確保安全期真正安全，需要怎么做？

什么是月經(jīng)周期

到底什么是月經(jīng)周期，月經(jīng)周期該怎么計(jì)算呢？月經(jīng)來(lái)的第一天直到下一次月經(jīng)來(lái)臨前一天為止，經(jīng)歷的天數(shù)就是一個(gè)月經(jīng)周期，一般來(lái)說(shuō)是26至35天。

女性短暫的排卵日

女性的排卵日大概要多久呢？成熟卵子從卵巢經(jīng)由輸卵管再到子宮里要經(jīng)歷一兩天，不過(guò)這個(gè)48小時(shí)顯得是那么得短暫。

性生活的危險(xiǎn)期

這48小時(shí)絕對(duì)是高危易孕期，但并不是說(shuō)這兩天停止性生活就萬(wàn)事大吉了，因?yàn)榫邮且粋€(gè)頑強(qiáng)的獵手，他進(jìn)入子宮后大約可以存活72小時(shí)，所以為了避免三天都會(huì)潛伏在子宮內(nèi)得獵手捕獲剛出現(xiàn)得卵子，必須將危險(xiǎn)期向前后挪，為保險(xiǎn)起見(jiàn)，會(huì)將排卵日得前5天和后4天，連排卵日在內(nèi)約10天得時(shí)間鎖定為危險(xiǎn)期。

什么是安全期

除了性生活的危險(xiǎn)期，剩下得非月經(jīng)來(lái)潮期，自然就是安全期了。通常人們會(huì)計(jì)算自己的安全期，在這段期間內(nèi)進(jìn)行無(wú)避孕措施的性愛(ài)。

如何確定危險(xiǎn)期

如何確定自身的危險(xiǎn)期呢？排卵日通常是前后兩次月經(jīng)中間得那幾天，所以鎖定危險(xiǎn)期并不難，只是要看方法怎樣。

關(guān)鍵是先找到月經(jīng)中期得那幾天。只要用最短得周期減18，最長(zhǎng)得月經(jīng)周期減11就會(huì)有答案了。比如，若月經(jīng)周期是30-32天，就用30-18=12，32-11=21，危險(xiǎn)期就是13-21天。將這幾天打上大紅叉，準(zhǔn)備好套套吧。

測(cè)量體溫確定排卵期

這里得體溫是指一夜美夢(mèng)后，清晨醒來(lái)尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前得基礎(chǔ)體溫。從月經(jīng)來(lái)潮得第一天開始，每早先把體溫計(jì)放再嘴里5分鐘，然后將測(cè)到得溫度用小點(diǎn)畫在方格中，別偷懶，一直要記到下次月經(jīng)來(lái)潮得前1天為止，最后將各個(gè)小店連成曲線。排卵一般會(huì)發(fā)生在體溫上升前或由底向高上升得過(guò)程中，通?；A(chǔ)體溫高得3天內(nèi)為排卵期。

留意白帶的變化

如果看到數(shù)字、表格就頭大，那你可以留意白帶得變化。通常，到了月經(jīng)中期排卵前幾天，和之前相比，白帶會(huì)變得清亮如蛋清，滑潤(rùn)而富有彈性，可拉成很長(zhǎng)得絲狀，拉絲度最長(zhǎng)得一天很可能是排卵日，這些天及其前后4-5天為危險(xiǎn)期。

由于女性排卵得時(shí)間受外界環(huán)境、氣候、本人得情緒、壓力、疾病、運(yùn)動(dòng)量以及健康狀態(tài)等很多因素得影響，所以要多計(jì)算幾個(gè)月得周期。一般為6個(gè)月，并找出最長(zhǎng)周期與最短周期，才好計(jì)算出比較可靠得安全期。

月經(jīng)周期不規(guī)律者、探親期夫妻以及生活的環(huán)境改變頻繁得女性，長(zhǎng)長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)排卵推遲或提前得現(xiàn)象，不建議用安全期避孕法?？梢允褂枚爬偎钩⊙b避孕套進(jìn)行有效的避孕，超薄設(shè)計(jì)還能使性交更加親密無(wú)間！