安全期避孕是—種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。

采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。目前用于測定排卵期的3種方法各有其優(yōu)缺點：日歷法可用來推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經正常的婦女，有時因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確：測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵后安全期，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規(guī)定測量體溫，就不能準確測定排卵日期：宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓，完全掌握后才能使用。如將安全期避孕這三種方法結合起來使用，就能揚長避短，收效更大。

首先，基礎體溫測量法。基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

其次，就是日歷法。如月經周期一直準確，排卵可能在月經來潮后的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免懷孕。

一個月經周期規(guī)律的婦女，其排卵的時間基本穩(wěn)定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不適合年輕人，因為他們性交的頻數不可能相隔一周左右。這種方法對中年人適用。

最后，要觀察陰道分泌物的變化。女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。

安全期性交適用于月經周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用；不經常生活在一起的夫婦，分娩或流產后的婦女，精神情緒、生活環(huán)境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛，都暫不適宜安全期避孕。

一般來說，若想準確掌握安全期，并不容易，且月經周期受很多因素影響，比如情緒、壓力、健康狀況等，都有關系。稍有不慎，就會導致安全期避孕失敗。所以，建議大家最好選擇簡單有效的避孕方式，如避孕藥，或者是避孕套。

要知道，意外懷孕的風險都由女性來承擔，所以做好安全措施，才能讓女性更好的投入到性愛之中，盡情享受。知名兩性品牌LELO也曾說過，完美的性愛一定是全身心的投入其中，才能夠盡情享受性愛的美妙。

如何讓安全期避孕更加靠譜

對有正常性生活的女性來說，做好避孕工作是關鍵，安全期是個不錯的避孕方式，既能讓雙方都體會到親密無間的激情時刻，還不用擔心會有意外妊娠。不過，安全期真的安全嗎，想要確保安全期真正安全，需要怎么做？

什么是月經周期

到底什么是月經周期，月經周期該怎么計算呢？月經來的第一天直到下一次月經來臨前一天為止，經歷的天數就是一個月經周期，一般來說是26至35天。

女性短暫的排卵日

女性的排卵日大概要多久呢？成熟卵子從卵巢經由輸卵管再到子宮里要經歷一兩天，不過這個48小時顯得是那么得短暫。

性生活的危險期

這48小時絕對是高危易孕期，但并不是說這兩天停止性生活就萬事大吉了，因為精子是一個頑強的獵手，他進入子宮后大約可以存活72小時，所以為了避免三天都會潛伏在子宮內得獵手捕獲剛出現得卵子，必須將危險期向前后挪，為保險起見，會將排卵日得前5天和后4天，連排卵日在內約10天得時間鎖定為危險期。

什么是安全期

除了性生活的危險期，剩下得非月經來潮期，自然就是安全期了。通常人們會計算自己的安全期，在這段期間內進行無避孕措施的性愛。

如何確定危險期

如何確定自身的危險期呢？排卵日通常是前后兩次月經中間得那幾天，所以鎖定危險期并不難，只是要看方法怎樣。

關鍵是先找到月經中期得那幾天。只要用最短得周期減18，最長得月經周期減11就會有答案了。比如，若月經周期是30-32天，就用30-18=12，32-11=21，危險期就是13-21天。將這幾天打上大紅叉，準備好套套吧。

測量體溫確定排卵期

這里得體溫是指一夜美夢后，清晨醒來尚未進行任何活動之前得基礎體溫。從月經來潮得第一天開始，每早先把體溫計放再嘴里5分鐘，然后將測到得溫度用小點畫在方格中，別偷懶，一直要記到下次月經來潮得前1天為止，最后將各個小店連成曲線。排卵一般會發(fā)生在體溫上升前或由底向高上升得過程中，通?；A體溫高得3天內為排卵期。

留意白帶的變化

如果看到數字、表格就頭大，那你可以留意白帶得變化。通常，到了月經中期排卵前幾天，和之前相比，白帶會變得清亮如蛋清，滑潤而富有彈性，可拉成很長得絲狀，拉絲度最長得一天很可能是排卵日，這些天及其前后4-5天為危險期。

由于女性排卵得時間受外界環(huán)境、氣候、本人得情緒、壓力、疾病、運動量以及健康狀態(tài)等很多因素得影響，所以要多計算幾個月得周期。一般為6個月，并找出最長周期與最短周期，才好計算出比較可靠得安全期。

月經周期不規(guī)律者、探親期夫妻以及生活的環(huán)境改變頻繁得女性，長長會出現排卵推遲或提前得現象，不建議用安全期避孕法?？梢允褂枚爬偎钩⊙b避孕套進行有效的避孕，超薄設計還能使性交更加親密無間！