夫妻間性生活是非常重要的一部分，也有性生活不和諧而影響夫妻感情最終導致離婚的。而兩性健康對于夫妻來說是很重要的，不僅關(guān)系到生育健康，還關(guān)系到夫妻幸福。那么夫妻健康做愛有哪些小技巧呢？

夫妻做愛時需注意6問題

注意一：性愛頻率因人而異

身體強壯可多一些，體質(zhì)虛弱就少一些。如果有不適宜性生活的疾病，就養(yǎng)精蓄銳，以后再補上。性生活的基本原則，應該是雙方身心愉快，精力充沛，能夠勝任性生活的“折騰”，如性生活次日感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率過多，應該適當“剎車”。過于頻繁會對雙方體力造成較大消耗，影響體質(zhì)狀況和思維狀態(tài)，還可能引發(fā)男性精囊炎等疾病。建議性愛頻率以第二天不感到疲勞為準。

注意二：動作不要太猛烈

一些男性平時情緒被壓抑，假期釋放出來，可能動作會比較粗魯，動作幅度較大，這樣很可能出現(xiàn)“事故”，造成包皮系帶撕裂等外傷，也可能讓女性感到疼痛。此時，女性一定要巧妙提醒。臺灣的一項調(diào)查結(jié)果顯示，每個長假結(jié)束后，都會有數(shù)例因為過于激烈的性生活導致意外傷害入院的病例。除了女性容易因為過激的性生活受傷外，激烈性生活還可誘發(fā)男子的陰莖異常勃起，導致陽痿，甚至陰莖折斷。

注意三：避免酒后或熬夜后進行性愛

節(jié)日喜慶，親朋歡聚，往往離不開喝酒，但醫(yī)學研究認為，酒后入房或以酒助性，往往是一個不明智的選擇，因為酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平往往會降低，甚至有導致男子陽痿的可能。而熬夜會打亂正常的生理節(jié)律，造成植物神經(jīng)功能紊亂，在性愛時容易出現(xiàn)疲憊、多汗、勃起困難。

注意四：長途跋涉不要馬上性愛

古人說“千里不同房”，長途旅行后會讓男性疲憊不堪，馬上性愛會傷害元氣，最好先休息一晚。

注意五：不要用賓館浴巾擦私處

旅游住宿，在陌生的環(huán)境性愛一定要注意衛(wèi)生，在酒店住宿時，要注意檢查一下房間里的被套、床單有無更換。不要用未經(jīng)消毒的浴巾擦私處，性愛前后最好清洗生殖器。

注意六：預防性愛感冒

秋意漸濃，天氣涼爽，激情時雖然身體發(fā)熱，有時甚至出汗，可激情過后容易感冒，應該注意保暖，特別是身體不是很好的時候，應該適當減少次數(shù)、幅度，防止因好事而發(fā)生感冒。

另外，健康的性福生活對身體健康有很大的幫助。所以一定要做好性生活保健養(yǎng)生，對于性愛的保健也是如此。

夫妻完美性生活需謹記的健康問題

1、安撫皮膚

淋浴之后可以借著涂抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側(cè)，“愉悅神經(jīng)”分布最多，不妨涂上潤膚乳，好好安撫一下。

2、拉伸子宮

愛愛之后，你的子宮也處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。

3、冷熱水交替淋浴

愛愛之后，最好不要立即泡浴。不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。

4、喝杯40℃溫水

沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。

5、享受陽光浴

如果愛愛的時間在白天，那么比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽光浴。來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細胞，還能讓你體內(nèi)的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)更加協(xié)調(diào)，讓你心情和身體一樣好！