夏季到了，女人們都紛紛患上了美美的裙子，如漏肩的、抹胸的……更有不少平胸的女人為了能夠讓胸前的曲線變得更好看，拼命地擠乳溝。其實想辦法讓乳房變大的話，不用擠就有乳溝了。以下介紹幾個小小妙招，讓你乳房快速變大，告別胸前“坦蕩蕩的尷尬”。

女性乳房不大的原因

1、卵巢功能不全有關(guān)

卵巢不能有效地分泌雌激素和孕激素，以致影響乳腺導(dǎo)管和乳腺腺泡的發(fā)育，致使乳房不發(fā)育。對于卵巢功能不全引起的乳房不發(fā)育，可補充小劑量雌激素來促迸乳房發(fā)育。

2、月經(jīng)正常而乳房不發(fā)育

可能為乳房增生不良，是因為身休瘦長和營養(yǎng)不良等，使乳房隆起缺少足夠的脂肪，最終影響乳房的發(fā)育?？赏ㄟ^加強營養(yǎng)和增強體質(zhì)來促進乳房發(fā)育。

3、乳房不發(fā)育合并原發(fā)性閉經(jīng)

可能與丘腦-垂體軸功能不良或性腺發(fā)育不全有關(guān)。若乳房不發(fā)育與繼發(fā)性閉經(jīng)同時存在，而其他第二性征正常者，可能為卵巢腫瘤或腎上腺腫瘤。此外，腎上腺皮質(zhì)增生癥及染色體異常所致的性腺發(fā)育不良也可導(dǎo)致乳腺不發(fā)育。

很多女人都想要豐滿的乳房，因此傲人的身材能讓她們更有自信，因此需要想辦法讓乳房變大才行。

你還在默默擠乳溝？5大妙招讓你乳房豐滿起來

1、按摩乳房

按摩能讓乳房變大是大多數(shù)女人都知道的方法，但是只有選對了按摩方法才能達到讓乳房變大效果。建議女人們這樣按摩：

首先將雙手清洗干凈，之后將其放在胳肢窩處，再從乳房外圍（靠近胳肢窩的地方）以圓形的方式按摩至乳房底部。當雙手從乳房底部往上提拉的時候，要從左右最側(cè)邊開始直到鎖骨處結(jié)束。

其次把雙手放在乳暈上以螺旋狀按摩乳房，該動作建議重復(fù)五十次（雖然次數(shù)有點多，但是為了達到好的效果，建議堅持按摩）。之后用是個手指握住兩側(cè)的乳房進行揉按，再雙手放開乳房由乳溝處往下平行按壓，直到乳房外圍為止。

最后在雙乳之間做“8”字形按摩，整個動作也是需要堅持五十次。

提醒：按摩能夠促進促進乳房的發(fā)育，但是按摩過程不用太用力，以免為乳房帶來傷害，得不償失。

2、閑暇時喝些酸奶

酸奶是常見的食物，在小超市或是小店鋪里都可以買到，而且價格也不貴。那么為啥喝酸奶能讓乳房變大呢？主要是因為酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，這是對乳房發(fā)育有幫助的物質(zhì)。

建議酸奶（脫脂或是低脂肪）和煉乳搭配食用，只要將兩者一同放入杯中一起攪拌即可食用，食用方法很是簡單。搭配煉乳的原因是其能刺激女性激素的分泌，能夠讓乳房再次發(fā)育，兩者相加能夠更好地發(fā)揮豐胸功效。

溫馨提示：雖然喝酸奶有助豐胸，但并不是吃得越多效果越大，吃得太多只會影響身體健康。建議每天喝750毫升即可，一天分三次喝，最佳吃法是早餐喝些酸奶，中午吃飯兩個時喝一次，夜晚睡覺之前兩個小時喝一次。

3、每周做3~4次美胸運動

很多人經(jīng)常小看運動的力量，其實適當?shù)倪\動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。注意：啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次。

4、不亂用豐胸產(chǎn)品（包括各種豐胸精油）

盡管很多產(chǎn)品都聲稱不含激素，包括一些中草藥配方的產(chǎn)品，事實上，不含激素的產(chǎn)品不可能見效特別快的。在乳房區(qū)域亂用激素，停用后會反彈，而且造成內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)各種乳房疾病，胸腺纖維瘤等。另外，含激素的產(chǎn)品用后會使乳頭、乳暈發(fā)黑，而且可能會影響月經(jīng)周期，皮膚也會變暗。