有一些老夫老妻在感情上非常好，但是在性生活方面卻碰到了很多問題，總是出現(xiàn)各種不同的問題，對于夫妻之間的感情會大打折扣，所以必須要改掉一些壞習慣。

那么，哪些壞習慣會影響夫妻的性生活？

第一、睡前飲用牛奶

一項研究發(fā)現(xiàn)，每天過量食用乳制品會導致性欲下降。平時我們每天都喝牛奶，對于它的副作用，并不會引起太多的關注，喝過量的乳制品，可能會導致性欲下降。因為牛奶起到鎮(zhèn)靜和安神的作用，如果在睡前喝溫牛奶，會讓人產生困乏的感覺，從而影響了性欲，使得性欲降低，所以對夫妻性生活會造成一定的影響。如果要進行性生活時，最好不要在睡前喝牛奶。

第二、對性生活動作和姿式的追求

性學家最近發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常觀看一些動作片越多的男性，他們就越擔心自己的性技能，這種壓力會讓他們在床上玩各種動作，人們習慣于看一些視頻來學習性知識，這些已經(jīng)被編輯過的性愛模式，其實是為了追求視覺刺激，通過各種姿式來實現(xiàn)性高潮，如果盲目模仿，會造成勃起功能障礙。研究表明，如果經(jīng)?？催@些性愛視頻，會刺激男性性欲，導致長期手淫的行為，這會導致男性的性功能低下，在過性生活時會不感興趣，從而影響了正常的夫妻性生活。

第三、晚餐吃得過飽

晚餐非常地豐富，浪漫的晚餐讓人在不知不覺中吃得太多，讓性欲降低，從而影響正常的性生活。據(jù)專家介紹，進食后，胃腸道消化需要能量來吸收食物，從而會使身體其他部位的血液供應減少，這會影響男性勃起和正常性生活。另外，如果在晚餐期間大量飲酒，不管是女性還是男性都會使性欲下降，這不利于性生活。因此，最好在晚餐時七分飽就好，不要喝太多的酒。

第四、服用安眠藥

很多的城市白領有失眠這種流行病，而且很多白領吃安眠藥已經(jīng)成為一種習慣，如果經(jīng)常吃安眠藥會會影響人體激素分泌的水平，導致性激素分泌減少和異常，從而引起性功能障礙。所以，鎮(zhèn)靜劑和催眠藥這些藥物，如果長時間服用大劑量，很容易積聚和成癮，從而抑制大腦的性分辨能力，導致性欲減退，嚴重的將會失去性欲導致性功能障礙。

綜上所述，我們了解了如何緩解夫妻同房的不利因素。因為在晚上喝過量、吃得過飽、吃安眠藥等，都會影響到性生活。所以，在晚上最好不要喝牛奶、飯只要吃七分飽就好、不要將吃安眠藥成為一種習慣、在性愛過程中不必追求技巧，這些行為習慣必須要糾正，這樣才能保證有正常的性生活。