對(duì)于正常夫妻來(lái)說(shuō)從愛(ài)情到婚姻，一些共同生活經(jīng)歷了無(wú)數(shù)年，在此過(guò)程中，不斷地磨合和經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)了自己幸福的秘密。情感是維系婚姻的重要橋梁，性生活當(dāng)然是其中不可缺少的部分。而性技能是影響性愛(ài)質(zhì)量的關(guān)鍵因素，沒(méi)有良好的性技能，就很難讓夫妻性生活達(dá)到完美。

怎么提高性生活質(zhì)量？5個(gè)性心理小技巧送給你！

第一、利用性的幻想

人們有性欲的原因是要有性幻想，這種幻想會(huì)刺激體內(nèi)激素的產(chǎn)生，并提供愛(ài)情高潮產(chǎn)生的激素般的效果。所以，如果可以的話，可能先通過(guò)幻想來(lái)激發(fā)敏感的區(qū)域，讓激情沸騰。不要忘記可以看一些視頻和圖片確保立刻激發(fā)性欲，但是，必須根據(jù)自己的情況實(shí)施。

第二、改變一些性愛(ài)的環(huán)境

每個(gè)人在潛意識(shí)里都有冒險(xiǎn)和嘗試刺激的想法，只是因?yàn)楦鞣N各樣的因素，而不沒(méi)有付諸實(shí)施。事實(shí)上，如果你想，夫妻可以嘗試換一個(gè)安全的地方，比如在路邊的草地、辦公樓里、茶室內(nèi)、百貨公司的試衣間等。在這些地方，盡管危險(xiǎn)，但因?yàn)榭謶质谷烁鼮榕d奮。要想在短時(shí)間內(nèi)體驗(yàn)，最有效的方法就是進(jìn)行一些冒險(xiǎn)。

第三、設(shè)計(jì)專屬的暗號(hào)

性愛(ài)是夫妻倆的事，這是私密的事。所以，在性的前奏中，夫妻可以設(shè)計(jì)一個(gè)代碼，這樣可以解決浪費(fèi)來(lái)猜測(cè)對(duì)方的感情問(wèn)題。比如可以通過(guò)擠眉弄眼、或者只是握手、關(guān)鍵是要把自己的意愿迅速和直接地傳達(dá)給對(duì)方得知。其實(shí)，夫妻專屬的性暗號(hào)，也是體驗(yàn)性愛(ài)快感的關(guān)鍵。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)女人要求性愛(ài)時(shí)，男人是很少拒絕的，這個(gè)想法使他也欣喜若狂。

第四、彼此要多留點(diǎn)神秘感

一個(gè)人對(duì)某事感興趣，關(guān)鍵是他缺乏了解。同樣，在性生活中，保持一點(diǎn)神秘有助于改善性欲。所以不要一次脫下對(duì)方的所有衣服，可以留下一些背身的衣物，或穿著高跟鞋等，只要一條項(xiàng)鏈和兩只耳環(huán)就足以讓你興奮到極點(diǎn)。而且，這些服裝和飾物，將極大地刺激生理和心理的性感， 可以瞬間點(diǎn)燃女人的饑渴。

第五、大膽提出性要求

男女性生活的目的是為獲得身心愉悅。如果不能滿足對(duì)方的性需求，就無(wú)法享受性生活的樂(lè)趣。所以，為了獲得滿足和快樂(lè)，應(yīng)該放棄所有的面子，直接和坦率地告訴對(duì)方你的需要。不必?fù)?dān)心你在床上的大膽表現(xiàn)會(huì)讓他感覺(jué)你過(guò)于輕浮，他反而是會(huì)更喜歡你。

總之，性愛(ài)在夫妻的生活中起著非常重要的作用。性生活對(duì)于夫妻關(guān)系有不可替代的影響。只要善于運(yùn)用一些性愛(ài)的技巧，這樣可以令夫妻生活更加和諧，夫妻都應(yīng)該學(xué)會(huì)營(yíng)造更浪漫的氛圍。