患上了艾滋病出現(xiàn)恐慌和焦慮屬于正?，F(xiàn)象，到目前為止沒(méi)有任何的藥物能夠徹底的治療此疾病，但是也不能過(guò)多壓抑自己的心情和自暴自棄，要做好生活中的護(hù)理以及治療才能延長(zhǎng)生存期。

艾滋病病毒感染怎么辦？

1、克服心理上的壓力

要冷靜的對(duì)待病情，接受現(xiàn)實(shí)，不能灰心，必須要保持希望，避免自暴自棄。其實(shí)當(dāng)感染艾滋病病毒后身體沒(méi)有任何的癥狀，能夠和正常人一樣學(xué)習(xí)和生活。即使發(fā)病后只要通過(guò)科學(xué)規(guī)范的抗病毒治療也能和正常人一樣。不能過(guò)度的壓抑自己的心情，可以向家人以及朋友傾訴內(nèi)心的壓抑，這樣能讓情緒得到宣泄。另外保持平和心，多參與社會(huì)，做力所能及的事情。

2、均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)

飲食方面應(yīng)該以高能量以及高蛋白為主，多吃一些豆制品蛋類(lèi)奶類(lèi)肉類(lèi)等。多吃綠葉蔬菜和水果，注意飲食上的多元化，盡量不要吃辛辣和刺激性的食物，同時(shí)注意飲食上的衛(wèi)生，以免受到細(xì)菌的感染。盡量少吃干燥堅(jiān)硬的食物，不然會(huì)劃破牙齦以及口腔黏膜。平時(shí)可以多吃大豆西瓜，苦瓜黃瓜大蒜及海帶等能夠增強(qiáng)免疫功能的食物。

3、戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣

酗酒以及吸煙的話(huà)會(huì)下降免疫功能對(duì)肺臟和呼吸道帶來(lái)?yè)p傷，增加了肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，從而加快了病情的發(fā)展，容易感染肺炎及肺結(jié)核等。必須要改掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，均衡的為身體加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善健康。另外感染了艾滋病病毒是可以性生活的，但是一定要選擇正確的方式選擇合格健康的避孕套。若是雙方都出現(xiàn)了感染必須做好應(yīng)對(duì)措施，以免出現(xiàn)重新感染。凡是和自己有過(guò)性生活的人都應(yīng)該去醫(yī)院做艾滋病病毒抗體檢測(cè)。

4、合理的使用安全套

安全套也就是使用物理屏障的方式，防止雙方的體液直接接觸，不僅能夠提高避孕率，同時(shí)也減少艾滋病的傳播。另外患者要定期的去醫(yī)院做檢查，這樣能夠及時(shí)掌握病情的發(fā)展，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的時(shí)間治療，不然會(huì)延誤病情。至少每年做兩次體檢。

溫馨提示

患者需要定期去醫(yī)院做檢查，這樣能夠及時(shí)觀察藥物所帶來(lái)的不良反應(yīng)以及藥效。長(zhǎng)時(shí)間的吃藥有可能會(huì)產(chǎn)生耐藥性，及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出調(diào)整方案。