前列腺炎的自測與康復涉及癥狀觀察、生活習慣調(diào)整、合理用藥、適度運動及定期復查等方面。

1. 癥狀觀察：前列腺炎患者可能會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、會陰部或下腹部疼痛等癥狀。如果這些癥狀持續(xù)或加重，應警惕前列腺炎的可能。

2. 生活習慣調(diào)整：保持規(guī)律的作息，避免熬夜；減少久坐，定時起身活動；戒煙限酒；避免過度性生活或長期禁欲。

3. 合理用藥：常用藥物包括左氧氟沙星、阿奇霉素、坦索羅辛等。但藥物的使用需在醫(yī)生指導下進行，切勿自行用藥。

4. 適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，有助于增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，對前列腺炎的康復有一定幫助。

5. 定期復查：定期到醫(yī)院進行前列腺液檢查、B 超等，以了解病情變化，調(diào)整治療方案。

總之，前列腺炎的自測需要關(guān)注自身癥狀，康復則需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、合理用藥、適當運動等，并定期復查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并處理，促進病情的恢復。