成年女性適宜的性生活頻率受多種因素影響，包括年齡、身體狀況、心理狀態(tài)、感情關(guān)系以及生活環(huán)境等。

1. 年齡：一般來說，20-30 歲的成年女性，身體機(jī)能較好，性生活頻率可能相對較高；而隨著年齡增長，如 40 歲以上，頻率可能會有所降低。

2. 身體狀況：身體健康、精力充沛的女性可能能夠承受相對較高的性生活頻率。但如果存在婦科疾病、慢性疾病或身體疲勞，性生活頻率則需相應(yīng)減少。

3. 心理狀態(tài)：心理壓力小、心情愉悅放松的女性，性生活的意愿和頻率可能會更高；反之，若心理負(fù)擔(dān)重、焦慮緊張，可能會影響性生活的頻率。

4. 感情關(guān)系：與伴侶關(guān)系親密、和諧，溝通良好，性生活頻率可能較為理想；而關(guān)系緊張或存在矛盾時，可能會降低性生活的積極性。

5. 生活環(huán)境：工作輕松、生活規(guī)律、居住環(huán)境舒適的女性，性生活頻率可能相對穩(wěn)定；反之，若工作繁忙、生活壓力大、環(huán)境嘈雜，性生活頻率可能受到影響。

總之，成年女性的性生活頻率沒有一個固定的標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是要根據(jù)自身的實(shí)際情況來調(diào)整，以性生活后不感到疲勞、不影響日常生活和工作為原則。同時，保持良好的生活習(xí)慣和健康的身心狀態(tài)，有助于提高性生活的質(zhì)量和頻率。