“民以食為天”，飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則又不能僅僅滿足于吃飽肚子，還必須從“天人合一”的角度，順應四季變化去考慮飲食的合理調(diào)配，以保證人體在不同的季節(jié)中汲取必需的營養(yǎng)素，來維持人體正常的生理功能，真正起到養(yǎng)生長壽祛病的目的。

　　飲食宜養(yǎng)陽氣

　　所謂陽氣，泛指人體動能活動。中國傳統(tǒng)中醫(yī)認為：“陽氣者，衛(wèi)外而為固?！币馑际钦f，陽氣對人體起到保護作用，可以使人身體健康，體質(zhì)強壯，增強抵抗能力，免受自然界六淫之氣的侵襲，那么在夏季本來陽氣亢盛的季節(jié)，為什么還要注意保養(yǎng)人體之陽氣呢？

　　《素問·四氣調(diào)神大論》說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，……逆其根，則伐其本，壞其真矣?！贝合牡奶攸c是生發(fā)蓬勃，其性屬陽。秋冬的特點是平靜凝斂，其性屬陰。陰陽本是矛盾的統(tǒng)一，四時交替，寒暑往來是陰陽消長的反映，同時也是陰陽互根的體現(xiàn)。

　　正如醫(yī)學家張景岳所說：“夫陰根于陽，陽根于陰，陰以陽生，陽以陰長。所以圣人春夏則養(yǎng)陽，以為秋冬之地，……皆所以從其根也。”這就是說夏季進行飲食養(yǎng)生必須善于掌握人體的氣血陰陽的偏勝偏衰，根據(jù)具體情況分別配以不同的飲食。

　　例如，陽虛之人，其病每于春夏稍愈，秋冬加劇，調(diào)理必須于盛夏陽旺之時，即予以培補，至秋冬才可能減輕癥狀或減少復發(fā)。筆者也曾于夏日三伏天用中藥白芷、細辛、白芥子、桂枝研細末貼敷背俞膏肓穴、定喘穴治療老年性慢性支氣管炎、肺氣腫獲滿意療效。如能配合內(nèi)服培補脾腎方藥，療效更佳。

　　因為“養(yǎng)陽”的含義包括養(yǎng)腎陽之義，腎陽為一身陽氣之根，故古人春夏養(yǎng)陽要注意“從其根”，方能真正達到夏養(yǎng)陽的目的。

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男性壯陽養(yǎng)生保健

      推而廣之，凡慢性的陽虛類體質(zhì)的人，如能采用這種“冬病夏養(yǎng)”的辦法，于春夏之際，給予適當?shù)氖澄?，如韭菜、芥菜、蔥、蝦、麻雀肉、蛋類、肉類、辣椒、姜等。

　　也可選用鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等水果，或者用養(yǎng)陽的藥物來調(diào)治和保養(yǎng)，往往能收到很好的效果。

　　著名醫(yī)藥學家李時珍在《本草綱目》中說：“以蔥、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜雜和而食?！薄秹凼辣Ｔ分幸嗾f：“夏日伏陰在內(nèi)，暖食尤宜”。

　　上述辛辣之菜及水果可謂是夏季養(yǎng)陽的佳蔬良藥。當然，如屬陽旺之體，就不能再用過多溫熱之品以火上加油，相反則宜用寒涼甘潤之品以壯水制火，使其陽平。

　　總之，夏季養(yǎng)陽亦要因人具體對待，真正達到借夏天陽旺來培植秋冬之不足?？却酿B(yǎng)

　　咳喘病在寒冬季節(jié)容易發(fā)病或病情容易加重，我國傳統(tǒng)醫(yī)學統(tǒng)稱為“冬病”。“冬病”的根本在于寒邪強盛和陽氣虧損，在炎熱的夏季采取各種相應的防治措施，以減少咳嗽、咳痰、氣喘的發(fā)生和發(fā)展。在夏季三伏時令，陽氣強盛，陰寒之氣頓消，這就是前人所說的“春吸養(yǎng)陽”的道理。

　　在此季節(jié)治療“冬病”，其一可以乘伏天陽氣旺盛之勢，祛除體內(nèi)沉痼之寒邪宿疾;其二可以有助于虧損陽氣的培補;其三可以更好地發(fā)揮中藥的藥效，達到預防冬病的發(fā)作或徹底鏟除病根從而治愈疾病的目的?！胺螢闅庵?，腎為氣之本”，因此中醫(yī)藥防治咳嗽氣喘，對溫補腎陽尤為重視，而穴位敷貼為傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一。而在伏季暑熱環(huán)境下施治，又具有溫補陽氣，透里外表，強壯人體正氣的作用，因此具有療效顯著、痛苦少、副作用小的優(yōu)點，對反復發(fā)作的咳嗽，氣喘疾病，無疑是一種理想的療法。