二三十歲時(shí)的性愛總是充滿新鮮刺激，教人欲罷不能，但隨著年齡的增長(zhǎng)，性愛似乎也變得沒那么“有滋味”了。

　　據(jù)法國性學(xué)專家對(duì)1400多名男女進(jìn)行研究，分別記錄了他們?cè)?0歲、30歲、40歲、50歲和60歲時(shí)的性狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在第四個(gè)階段，也就是50歲后，男性性能力開始下降，夫妻生活質(zhì)量開始降低。為了幫助50歲后的夫妻改善性愛質(zhì)量，多位性學(xué)家給出了“秘笈”。

　　要控制速度

　　美國斯坦福大學(xué)生理學(xué)教授赫蘭·庫查杜里安博士指出，年輕人做愛速度快而力量足，能很快產(chǎn)生快感，但中年后，無論男女，快感都會(huì)來得慢些。因此，男士們抽送時(shí)不能太快，每次攢足力量，逐漸達(dá)到高潮。

　　提高主動(dòng)性

　　美國芝國哥大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，25—29歲的男青年，有51%見到妻子的裸體便會(huì)想到性，但到45歲時(shí)，這個(gè)數(shù)字降低到只有40%。舍利·祖斯曼醫(yī)學(xué)博士指出，中年夫妻不要只有性沖動(dòng)時(shí)才性愛，而要“刻意而為”，提高主動(dòng)性，還要相互體諒。

　　尋找新方法

　　年紀(jì)越大越有性愛經(jīng)驗(yàn)，但這并不意味著不再需要摸索。祖斯曼指出，夫妻還要努力尋找和創(chuàng)造新的方式，這能使性愛保持新鮮滋味，也是性愛不斷進(jìn)步的好方法。

　　少而精

　　美國芝加哥大學(xué)的研究表明，性愛不在于數(shù)量而更看重質(zhì)量。哪怕每月一次也沒問題，但一定要保證質(zhì)量，使雙方都達(dá)到高潮。