腎的健康與否對于人體非常的重要，如果腎不好就容易有腰酸背痛、疲勞乏力的情況出現(xiàn)，并且還容易影響到男性的性能力，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)陽痿早泄等一系列性功能障礙。因此，腎臟不好對于男性的正常生活和工作，都有很大的影響。那么，男性如何粗略判斷自己的腎好不好呢？如果你早上起床有這三個(gè)表現(xiàn)，那么說明你的腎臟還是比較健康的。

男人起床后有這些表現(xiàn)，說明腎很健康！

1、早上起床后精力充沛

腎和一個(gè)人的精力好不好有很大的關(guān)系，腎好就會(huì)精力充沛，腎不好就會(huì)容易疲勞乏力沒有精神。男性如果有一個(gè)健康的腎臟，即使前一天很勞累，但在經(jīng)過一晚上睡眠休整過后都會(huì)“滿血復(fù)活”。甚至有些男性來了興致還會(huì)和伴侶在早上進(jìn)行性愛，這都是腎臟健康的表現(xiàn)。如果男性朋友們前一天睡覺比較晚，或者前一天白天工作很累，第二天早上起床的時(shí)候就會(huì)感覺腰背酸疼、精神不濟(jì)，這也往往說明腎不是那么健康，或存在腎虛等情況。

2、擁有好氣色

現(xiàn)在除了排毒功能之外，也有造血的功能，如果腎臟非常不好，那么皮膚就會(huì)沒有血色，甚至還會(huì)發(fā)黑。很多男人并不注重皮膚保養(yǎng)，因此皮膚相對于女性來說大多會(huì)有一些粗糙，光潔度也不是非常好。但如果腎臟很健康，那么早上起床之后，往往也能夠擁有好的氣色，面色也會(huì)顯得紅潤有光澤。伴隨著充沛的精力，整個(gè)人顯得非常的有活力。另外，腎好也會(huì)表現(xiàn)在男性的頭發(fā)上，如果頭發(fā)非常的烏黑，說明一個(gè)人的腎臟功能也很好。

3、小便健康

小便的健康與否與腎臟的健康有很大的關(guān)系，通常男性起床第1件事多數(shù)是去小便，這時(shí)我們就可以觀察一些尿液的情況，很多腎臟的問題都會(huì)在小便里展現(xiàn)出來。如果男性起床小便的時(shí)候，感覺非常的順暢并且有力，這說明有一顆比較健康的腎臟。如果男性小便的時(shí)候感覺非常困難，甚至有尿不盡的感覺，那就說明腎臟出現(xiàn)了一定的問題。并且在排便之后可以觀察一下小便的顏色的情況，如果小便特別黃或者出現(xiàn)泡沫或者有沉淀物感覺不清澈，就要引起一定的重視了。

男性一定要對自己的腎臟健康上心，腎臟健康了，整個(gè)男性功能也能正常的運(yùn)行。如果早上起床有以上三個(gè)現(xiàn)象，就說明腎很健康，希望各位男性朋友們能夠自我檢查，都能擁有健康的腎臟。