身體中的各個器官都是比較嬌嫩的，一旦不注意就很容易發(fā)生問題，而且也容易長出各種東西，而結(jié)石是一種比較常見的物質(zhì)，它容易出現(xiàn)在肝臟或者腎臟中，特別是腎臟。日常生活中有很多人存在腎結(jié)石的現(xiàn)象，腎結(jié)石發(fā)生主要是和日常一些習(xí)慣有關(guān)系，想要避免腎臟長滿結(jié)石，就要改掉這些習(xí)慣。

哪些習(xí)慣會導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)結(jié)石？

一、經(jīng)常吃鹽

如果在平時沒有控制鹽的攝入量，很容易讓腎結(jié)石發(fā)生，因為鹽會導(dǎo)致腎臟的負擔(dān)加重，當鹽攝取過多時會讓腎功能下降，這樣腎臟在排泄其他物質(zhì)時就會有些困難，尤其是一些會沉浸在腎臟中的物質(zhì)，所以長期攝取過多的鹽，容易導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。

二、不愛喝水

經(jīng)常喝水能夠幫助腎臟排出毒素，如果在平時不愛喝水，很容易讓鈣離子和草酸的濃度增加，就會容易形成酸鈣結(jié)石，這些鈣結(jié)石就會沉積在腎臟中導(dǎo)致腎結(jié)石。

三、經(jīng)常憋尿

經(jīng)常憋尿也會導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生，在有尿意的時候如果沒有及時排出，就會讓尿液回流到腎臟，也就會讓尿液自動濃縮，尿液中所存在的草酸鈣就會沉浸在腎臟中而導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)生。

四、偏食

相信很多人在平時都比較喜歡吃肉，在外出或者購買食物的時候都會偏向肉類，卻不知肉類中所含的蛋白質(zhì)也比較高，如果過多攝取蛋白質(zhì)會導(dǎo)致身體產(chǎn)生過多的尿酸，而尿酸也是導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)生的主要成分。

五、用飲料代替白開水

有一些人認為自己要多喝水，因為感覺白開水沒有味道而用飲料來代替。認為飲料代替白開水也一樣能夠攝取足夠的水分，但是各種飲料中所含的糖以及咖啡因都比較高，這些物質(zhì)會讓草酸鈣濃縮沉積在腎臟中引起結(jié)石。

所以在日常生活中，要格外的注意防止這些習(xí)慣的存在讓腎臟長滿結(jié)石，同時在平時還要多喝水。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科的曾國華(專家預(yù)約)主任醫(yī)師曾接受采訪表示，在平時多喝水能夠起到預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，腎臟就是身體的一個過濾器，大量的喝水能夠加速尿液快速的排出，也就能夠防止結(jié)石沉淀在腎臟中。

總的來說，腎結(jié)石的發(fā)生雖然在平時沒有癥狀，但一旦比較多或者比較大的時候會讓患者感覺到異常難受，甚至?xí)屇I臟受到傷害。因此日常要了解哪些習(xí)慣會導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生并讓自己遠離，才能夠防止腎臟長滿結(jié)石。