健身的方式層出不窮，五花八門，這都沒什么關(guān)系，只要能達(dá)到健身的眼目的就行了，接下面就一來看看這個(gè)所謂的商場暴走的健身方法吧。

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　　可以邊“逛”商場邊減肥

　　《商場暴走：想愉快減肥的你所需要知道的一切》(Mall Walking Madness: Everything You Need to Know to Lose Weight and Have Fun at the Same Time)一書作者多諾萬(Sara Donovan)說：“大部分逛商場的人是退休人士。”

　　她說：“但還是有很多商場暴走族身為母親，讓我們沒想到的是，有些在家教育小孩的父母還會把逛商場當(dāng)成孩子們的體能鍛煉方式?！?/P>

　　“商場暴走”的運(yùn)動由來已久

　　1956年美國第一家全封閉式的購物中心Stockdale在明尼蘇達(dá)開張，掀起了在商場暴走的潮流。當(dāng)?shù)蒯t(yī)生建議心臟病人在這家商店進(jìn)行康復(fù)鍛煉，遠(yuǎn)離冰天雪地的天氣。

　　“這種運(yùn)動非常草根，想鍛煉的人聚集到Stockdale商場里，” 多諾萬解釋到，“后來經(jīng)理們就提前了開門時(shí)間?！?/P>

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　　“商場暴走”比在室外活動更安全

　　據(jù)多諾萬的書，上世紀(jì)80年代美國建起很多商場，大約有250萬人在1800棟商場里散步。此后商場暴走的潮流便傳到了歐洲和亞洲。

　　多諾萬稱商場為暴走族提供了一個(gè)安全的環(huán)境。

　　她說：“你不用擔(dān)心有小狗竄出來，商場里還有廁所，大部分商場有保安。即使你心臟有問題，商場還有心臟除顫器?！?/P>