健身的方式層出不窮，五花八門，這都沒什么關(guān)系，只要能達(dá)到健身的眼目的就行了，接下面就一來(lái)看看這個(gè)所謂的商場(chǎng)暴走的健身方法吧。

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　　可以邊“逛”商場(chǎng)邊減肥

　　《商場(chǎng)暴走：想愉快減肥的你所需要知道的一切》(Mall Walking Madness: Everything You Need to Know to Lose Weight and Have Fun at the Same Time)一書作者多諾萬(wàn)(Sara Donovan)說：“大部分逛商場(chǎng)的人是退休人士。”

　　她說：“但還是有很多商場(chǎng)暴走族身為母親，讓我們沒想到的是，有些在家教育小孩的父母還會(huì)把逛商場(chǎng)當(dāng)成孩子們的體能鍛煉方式?！?/P>

　　“商場(chǎng)暴走”的運(yùn)動(dòng)由來(lái)已久

　　1956年美國(guó)第一家全封閉式的購(gòu)物中心Stockdale在明尼蘇達(dá)開張，掀起了在商場(chǎng)暴走的潮流。當(dāng)?shù)蒯t(yī)生建議心臟病人在這家商店進(jìn)行康復(fù)鍛煉，遠(yuǎn)離冰天雪地的天氣。

　　“這種運(yùn)動(dòng)非常草根，想鍛煉的人聚集到Stockdale商場(chǎng)里，” 多諾萬(wàn)解釋到，“后來(lái)經(jīng)理們就提前了開門時(shí)間?！?/P>

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　　“商場(chǎng)暴走”比在室外活動(dòng)更安全

　　據(jù)多諾萬(wàn)的書，上世紀(jì)80年代美國(guó)建起很多商場(chǎng)，大約有250萬(wàn)人在1800棟商場(chǎng)里散步。此后商場(chǎng)暴走的潮流便傳到了歐洲和亞洲。

　　多諾萬(wàn)稱商場(chǎng)為暴走族提供了一個(gè)安全的環(huán)境。

　　她說：“你不用擔(dān)心有小狗竄出來(lái)，商場(chǎng)里還有廁所，大部分商場(chǎng)有保安。即使你心臟有問題，商場(chǎng)還有心臟除顫器?！?/P>