對(duì)于很多糖尿病人來(lái)說(shuō)，在出現(xiàn)血糖高的情況后大家都知道要嚴(yán)格控制飲食，要避免高脂肪高熱量的飲食攝入讓血糖上升。因此很多糖尿病人在平時(shí)就以為牛奶也是一種不能攝入的飲品，他們很多認(rèn)為牛奶屬于高脂高熱量的，所以都盡量避免牛奶的攝入。但其實(shí)對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，牛奶是必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物品，糖尿病人在平時(shí)要適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ獭?/p>

糖尿病人為什么需要喝牛奶？

具體來(lái)說(shuō)由于糖尿病營(yíng)養(yǎng)控制的關(guān)鍵是每天攝取食物中的熱量不能超過(guò)正常值，而在控制范圍內(nèi)合理的搭配飲食，讓食物中的蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物能夠達(dá)到身體所需，并且還要講究飲食多樣化，讓營(yíng)養(yǎng)達(dá)到均衡。而多樣化的食物中就應(yīng)該含有無(wú)谷雜糧、蔬菜與肉以及牛奶等，因此糖尿病人在平時(shí)是需要喝一些牛奶的。

由于糖尿病的發(fā)生不僅會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)碳水化合物蛋白質(zhì)以及脂肪出現(xiàn)代謝紊亂，也隨著這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝紊亂而會(huì)影響到鈣質(zhì)等微量元素的代謝。另外高血糖的出現(xiàn)會(huì)讓患者有多尿的現(xiàn)象，而隨著尿液的排出，身體內(nèi)的一些磷鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)跟著被帶出體外，這個(gè)時(shí)候身體會(huì)為了保持血液中鈣的濃度而動(dòng)用骨骼和牙齒中中儲(chǔ)存的鈣，所以糖尿病人就容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，也容易因?yàn)槿扁}而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

再者高血糖的發(fā)生會(huì)讓患者身體紅細(xì)胞內(nèi)的鈣質(zhì)增多，從而導(dǎo)致微血管病變的出現(xiàn)，而且身體一旦缺少鈣質(zhì)就容易導(dǎo)致胰島素分泌減少，這樣就容易讓血糖不穩(wěn)，所以糖尿病人在平時(shí)要注重鈣質(zhì)的攝入。而牛奶是生活中補(bǔ)充鈣質(zhì)的最好的食物，牛奶中所含的鈣質(zhì)不僅足夠，而且牛奶中的鈣是最容易讓人體吸收的，所以糖尿病人每天需要攝入一杯牛奶，不過(guò)為了防止牛奶中的熱量進(jìn)入身體過(guò)多，患者在選用牛奶的時(shí)候盡量選用低脂或者脫脂的純牛奶。

溫馨提示

糖尿病人要注意在平時(shí)購(gòu)買牛奶的時(shí)候要閱讀成分表，避免購(gòu)買高脂高糖的牛奶，另外還要注意一些酸奶中也含有大量的糖分和熱量，這些都是患者在購(gòu)買的時(shí)候需要謹(jǐn)慎的，另外除了牛奶外，患者在平時(shí)還可以多攝入一些其他含鈣質(zhì)高的食物，如豆制品、海鮮制品等，這些食物中的鈣質(zhì)很高，也是很適合糖尿病人食用的。