對于很多糖尿病人來說，在出現(xiàn)血糖高的情況后大家都知道要嚴(yán)格控制飲食，要避免高脂肪高熱量的飲食攝入讓血糖上升。因此很多糖尿病人在平時就以為牛奶也是一種不能攝入的飲品，他們很多認為牛奶屬于高脂高熱量的，所以都盡量避免牛奶的攝入。但其實對于糖尿病人來說，牛奶是必不可少的一種營養(yǎng)物品，糖尿病人在平時要適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ獭?/p>

糖尿病人為什么需要喝牛奶？

具體來說由于糖尿病營養(yǎng)控制的關(guān)鍵是每天攝取食物中的熱量不能超過正常值，而在控制范圍內(nèi)合理的搭配飲食，讓食物中的蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物能夠達到身體所需，并且還要講究飲食多樣化，讓營養(yǎng)達到均衡。而多樣化的食物中就應(yīng)該含有無谷雜糧、蔬菜與肉以及牛奶等，因此糖尿病人在平時是需要喝一些牛奶的。

由于糖尿病的發(fā)生不僅會導(dǎo)致身體內(nèi)碳水化合物蛋白質(zhì)以及脂肪出現(xiàn)代謝紊亂，也隨著這些營養(yǎng)物質(zhì)的代謝紊亂而會影響到鈣質(zhì)等微量元素的代謝。另外高血糖的出現(xiàn)會讓患者有多尿的現(xiàn)象，而隨著尿液的排出，身體內(nèi)的一些磷鈣等營養(yǎng)物質(zhì)都會跟著被帶出體外，這個時候身體會為了保持血液中鈣的濃度而動用骨骼和牙齒中中儲存的鈣，所以糖尿病人就容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，也容易因為缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

再者高血糖的發(fā)生會讓患者身體紅細胞內(nèi)的鈣質(zhì)增多，從而導(dǎo)致微血管病變的出現(xiàn)，而且身體一旦缺少鈣質(zhì)就容易導(dǎo)致胰島素分泌減少，這樣就容易讓血糖不穩(wěn)，所以糖尿病人在平時要注重鈣質(zhì)的攝入。而牛奶是生活中補充鈣質(zhì)的最好的食物，牛奶中所含的鈣質(zhì)不僅足夠，而且牛奶中的鈣是最容易讓人體吸收的，所以糖尿病人每天需要攝入一杯牛奶，不過為了防止牛奶中的熱量進入身體過多，患者在選用牛奶的時候盡量選用低脂或者脫脂的純牛奶。

溫馨提示

糖尿病人要注意在平時購買牛奶的時候要閱讀成分表，避免購買高脂高糖的牛奶，另外還要注意一些酸奶中也含有大量的糖分和熱量，這些都是患者在購買的時候需要謹慎的，另外除了牛奶外，患者在平時還可以多攝入一些其他含鈣質(zhì)高的食物，如豆制品、海鮮制品等，這些食物中的鈣質(zhì)很高，也是很適合糖尿病人食用的。