美白肌膚的水果的方法有哪些，很多人都是希望我們能有一個(gè)很好的皮膚的，這個(gè)皮膚的好壞都是我們比較關(guān)心的，但是我們其實(shí)吃很多的水果都是可以幫助美白肌膚的。下面我們就給大家介紹一些美白肌膚的方法吧。

　　奇異果：維生素C和E的含量都極高，并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

　　檸檬：深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。

　　柑橘：清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤(rùn)，并抗氧化。

　　菠蘿：對(duì)身體有很好的清潔、排毒作用。

　　木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質(zhì)。

　　葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤(rùn)保濕。

　　櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)，能補(bǔ)血理氣，使面色紅潤(rùn)起來。

　　改善熬夜肌膚的水果有哪些，對(duì)于很多人來說，我們都是為了工作熬夜的，很多人在熬夜的時(shí)候一個(gè)嚴(yán)重的問題就是我們的皮膚開始老化了，這些問題都是我們要擔(dān)心的，但是有一些蔬果是可以幫助我們遠(yuǎn)離熬夜帶來的肌膚影響的。

　　1、適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

　　2、香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

　　3、兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

　　4、3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味