干燥的天氣、電腦輻射，無(wú)一不讓空調(diào)室內(nèi)辦公的美眉們，不斷地喝水補(bǔ)充水分。相傳，一天喝八杯水無(wú)科學(xué)依據(jù)，喝多還引起危害，怎么辦？別急，六種養(yǎng)生茶，解決你的煩惱。但是要謹(jǐn)記，東西再好，過(guò)猶不及。跟著小編一起來(lái)了解一下吧。

　　很多人喜歡喝茶養(yǎng)生，一年四季如此，尤其是冬季更愛(ài)喝茶，熱乎乎的茶水能驅(qū)寒保暖。中醫(yī)認(rèn)為，冬季人們怕冷，而茶多屬于寒涼之品，而棗屬于溫性食物，喝茶時(shí)放點(diǎn)棗，能抵消茶的寒涼之性。

　　喝茶也分季節(jié)，冬天里，老人，特別是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。中醫(yī)認(rèn)為，不管是茉莉、菊花等花茶，還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼，其中含有的一些物質(zhì)可在揮發(fā)過(guò)程中帶走體內(nèi)的部分熱量，從而導(dǎo)致體溫下降。如果在冬季長(zhǎng)期飲用，會(huì)使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜，因受寒引發(fā)或加重各種疾病。

　　普洱等紅茶雖然性溫，可在一定程度上起到驅(qū)寒暖胃的作用，并助老人消化，但紅茶喝多了，也會(huì)影響到體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，造成一些不必要的麻煩。因此專家指出，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝茶，可適當(dāng)喝些紅茶。另外，茶中放點(diǎn)棗或姜。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用。所以，在喝花茶、綠茶時(shí)，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生姜，抵消其寒涼之性。

　　可見(jiàn)，喝茶驅(qū)寒保暖是有一定講究的，人們不要盲目喝茶，尤其是冬季喝茶時(shí)，不妨在茶水中放點(diǎn)棗或生姜，以抵消茶中的寒涼之性。

　　一、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

　　功效：性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　二、花梨紅棗蜂蜜茶

　　材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。

　　功效：梨子清火潤(rùn)肺，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚最好不過(guò)，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

　　三、銀杞護(hù)膚茶

　　材料：銀耳三錢(浸泡) 杞子五錢冰糖適量

　　將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

　　功效：能夠滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充肌膚所必需的水分，同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì)，增加光澤。

　　四、玫瑰護(hù)膚茶

　　材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用

　　功效：玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用；玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

　　五、綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌；放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。

　　六、山楂護(hù)膚茶

　　材料：生地四錢、積雪草五錢山楂五錢片糖適量；將上述藥品共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。