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醉酒后吃什么好

2012-12-07 09:19:57      家庭醫(yī)生在線

  酒醒之后,你的胃是否如沸騰的開水一般在冒泡翻攪,醉酒后吃什么好呢?一起跟著小編來了解一下吧。

  酒醉的人中,有75%的人會有不舒服的宿醉感。宿醉所產(chǎn)生的效應(yīng)包括頭痛、惡心、嘔吐、口渴、發(fā)抖、暈眩以及肌肉痙攣等癥狀。人們認(rèn)為宿醉是酒精戒斷的早期階段。當(dāng)肝臟分解酒精時,乙醛等有毒的代謝產(chǎn)物便會散布到全身各處,刺激神經(jīng)引起頭痛;此外,宿醉還會改變血液中多種激素的含量,譬如酒精會抑制抗利尿激素,造成尿頻與脫水的現(xiàn)象。

  雖然解除宿醉最好辦法就是不喝,但“人在江湖”,應(yīng)酬上的事總是不可避免的,現(xiàn)在的問題是,你該怎么辦?

  很不幸,宿醉的根除之道,除了時間,無其他方法。好在有一些方法能幫助你緩解一時的不適,使你比較舒服地度過宿醉后的一整天。

  醉酒后吃什么好?喝白水

  酒精有改變機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用,通常,體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi),但是酒精增加后,細(xì)胞內(nèi)的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體并不缺水,但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了,也會覺得干渴。

  醉酒后吃什么好?運(yùn)動飲料

  過量飲酒的第二天早上醒來,嗓子常常感覺很干渴,此時應(yīng)該盡早想辦法把體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙醛排出體外。含無機(jī)鹽和糖分的飲料,除了有水分補(bǔ)給作用之外,還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動型飲料的效果就很好,因為其成分構(gòu)成接近人的體液,易被人體吸收,不僅對宿醉有效,飲酒時如果一起喝,也可防止大醉。

  醉酒后吃什么好?喝肉湯

維生素及礦物質(zhì)一樣,喝酒也會使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失,喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對身體造成的損害,此外,再吃少許碳水化合物,還可幫助進(jìn)食的蛋白質(zhì)進(jìn)入血液中。喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時體內(nèi)所流失的鹽分,補(bǔ)充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉。

  順便介紹家庭常備的幾種解酒湯:

  1、吃大白菜心:取出大白菜心切絲,一個不夠取兩,加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下,此法很快解酒。

  2、飲服白蘿卜汁:生白蘿卜,洗凈榨汁,稍加熱服下,每次一茶杯,10分鐘一次,三次可解去酒氣。

  3、服芹菜汁:鮮芹菜洗凈切碎榨汁,當(dāng)茶喝,連續(xù)喝三次(隔5分鐘),此對酒后頭痛腦脹臉紅有特效。

  4、喝綠豆汁:綠豆2兩,加水煮熟后飲,連湯帶豆.如將綠豆搗碎用開水沖服有解酒效果。

  5、飲鮮桔皮水:2兩鮮桔皮加1斤水煮沸,再加入少量食鹽搖勻后當(dāng)茶喝,一次一茶杯,5分鐘再飲,三次見效。

  6、蛋清醒酒:醉酒時取1-2只生雞蛋清服下,可保護(hù)胃粘膜,并減少對酒精的吸收。

  7、酸棗葛花根:酸棗、葛花根各10~15克,一同煎服,具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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