很多女人都嫌自己的胸部不夠豐滿，希望可以更大點(diǎn)再大點(diǎn)，怎樣的豐胸方法最安全？吃什么豐胸最有效呢？下面就和小編一起來看一下吧。

豐胸食物

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

豐胸食療方

黑木耳紅棗湯

這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會發(fā)育更完整，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。

材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可；

吃法：月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

Tips：

1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；

2、肚子不舒服、脹氣的時候，暫停食用；

3、每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現(xiàn)腹脹；

4、白糖根據(jù)個人口味，最好少放或不放。

豆花生紅棗點(diǎn)心

材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

做法：

1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán)；

2、將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。

黃芪紅棗茶

材料：3~5片黃芪、3枚紅棗。

做法：

1、將材料用滾水沖泡，待溫?zé)釙r飲用；

2、中藥材相互作用，不僅使MM胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。

蓮子紅棗湯

材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

做法：

1、將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘；

2、然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

芝麻油莧菜

材料：莧菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量

作法：

1、莧菜洗凈瀝干水份，蒜頭去皮拍碎。

2、起油鍋放入莧菜和蒜頭，快炒1分鐘。

3、起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可。

菟絲粥

材料：菟絲子1公克、米1碗

作法：

1、菟絲子裝入紗布袋，泡水1~2小時。

2、將米洗凈，把紗布袋放入米內(nèi)，加水煮成粥。

3、煮好后將藥袋取出，即可食用。

花生衣紅棗湯

材料：花生米100克，干紅棗50克，紅糖適量。

做法：

1、花生米用溫水泡半小時，取皮；

2、干紅棗洗凈后溫水泡發(fā)，與花生米皮同放鋁鍋內(nèi)，倒入泡花生米水，加清水適量，小火煎半小時，撈出花生衣，加適量紅糖即成。

豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。

作法：1、香菇切半、鳳爪對切。

2、將豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出。

3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，熬約1個半小時就可飲用，開?；鸷蠓湃腚u精即可飲用。