国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 廚房?jī)?nèi)外 > 食譜推介 > 正文

自制健康小零食 香香烤薯角的做法

2013-06-26 11:08:22    作者:家醫(yī)在線健康論壇  家庭醫(yī)生在線

雖然夏至了,可這幾天特別涼快,小風(fēng)涼嗖嗖的吹著,好舒服,呆在家里想吃點(diǎn)零食。吃點(diǎn)什么呢?瘦身剛結(jié)束,還是少油的好點(diǎn)。很想吃某品牌自稱是烤出來(lái)的薯片,其實(shí)一看配料表上也是精煉植物油什么的,唉,現(xiàn)在的商家都是從某一個(gè)角度去宣傳,以為烤的比油炸的健康,其實(shí)不知道它的配料表里也有好多不那么健康的成分。還是自己動(dòng)手吧。

早在瘦身期間就想做這個(gè)烤薯角,想想就會(huì)流口水。周六終于如愿以償,看看,會(huì)做的就這點(diǎn)好,想吃了就動(dòng)手。很快就吃到嘴啦。家里剛好還囤了四個(gè)不大的小土豆就給一次都做了,如果是大土豆的話,一個(gè)就差不多了,視家里人多少,不要一次烤太多,現(xiàn)烤現(xiàn)吃,熱的最好。做法超簡(jiǎn)單,想吃的試試吧。

這種烤薯角,不是烤薯片那種全部酥脆的口感,而是外面比較脆,里面是綿軟的,我覺(jué)得比薯片還好吃。

材料:土豆,香草碎,黑胡椒碎,鹽,少許油。

做法:

1、土豆去皮,滾刀切成土豆塊(不會(huì)切的看下圖);

2、不沾鍋里倒少許油,晃勻,燒到四成熱,倒入土豆塊,轉(zhuǎn)中火,兩片煎黃,關(guān)火;

3、在烤盤上鋪一層錫紙,將煎過(guò)的土豆塊倒在上面,撒適量香草碎和黑胡椒碎,烤箱調(diào)200度,放入土豆塊,中層,烤20-30分鐘,用筷子戳一下,可以輕松穿過(guò)就好了。

4、取出土豆塊,撒適量鹽,將錫紙?zhí)崞饋?lái)把鹽晃勻,即可食用。

提示:

1、煎的時(shí)候只要將外皮煎到有一層硬皮變黃即可;

2、鹽也可以在煎的時(shí)候撒上,也可以烤好后撒鹽,都可以;

3、在烤箱里面烤的時(shí)間根據(jù)所切土豆塊的大小自行調(diào)整,以筷子能輕易穿透為正好。

4、至于香料手邊有什么就撒什么好了,最簡(jiǎn)單的就是撒點(diǎn)黑胡椒碎,喜辣的也可以撒點(diǎn)辣椒粉,孜然粉也可以,只要是喜歡的就好;

5、喜歡香口的,可以在煎的時(shí)候多放點(diǎn)油,這樣烤出來(lái)會(huì)更油亮些,我放的油較少。

家庭醫(yī)生在線(www.dxnx.cn)原創(chuàng)內(nèi)容,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,違者必究,內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系:020-37617238

(責(zé)任編輯:吳燕 美食達(dá)人:秋涼)

科大夫掛號(hào)引導(dǎo)