砂鍋美味擋不住 春季砂鍋更養(yǎng)生
砂鍋是很多人都喜歡的美味,很多食材可以通過砂鍋做出美味食物,下面就和小編一起來看一下砂鍋都能做出些什么好吃的吧。
砂鍋牛肉蘿卜
材料:牛肉500克,白蘿卜一個,大蒜2頭,蔥6段,小紅辣椒2個,彩椒半個,姜片,橄欖油,鹽,香葉,草果,桂皮,大料,花椒,五香粉,料酒,生抽,老抽,雞精。
做法:
1、牛肉洗凈切成5cm左右的塊,白蘿卜去皮切成滾刀塊,鍋中加入一些水,將牛肉倒入水要沒過牛肉,在放入蔥2段、大料一個、姜片3個,倒入少許料酒大火煮開撇去浮沫,然后將牛肉撈出,煮牛肉的湯撇去浮沫后也裝一個盆中備用。
2、鍋中倒入少許橄欖油,放入大蒜瓣、蔥段、姜片炒出香味后,將焯好的牛肉放進去大火煸炒5分鐘。
3、然后倒入醬油、料酒、老抽、五香粉在翻炒幾下之后,將牛肉倒入砂鍋中,放入剛才焯牛肉的湯沒過牛肉。
4、然后放入小紅辣椒和香葉、草果、桂皮、少許花椒文火燉一個小時,一個小時以后將蘿卜倒入鍋中在燉半個時辰,一個半小時以后撒上鹽和雞精,將彩椒放入鍋中在燜2分鐘即可出鍋。
雞絲砂鍋土豆粉
材料:半只雞、土豆粉、黃豆芽、海帶、蔥、姜、八角、桂皮、鹽、辣椒面、花生米碎。
做法:
(一)煮砂鍋雞湯
1、半只雞洗凈放入砂鍋,加沒過雞的清水,蔥、姜、八角、桂皮,大火煮開。
2、然后換中火煮至用一根筷子能輕易的插進雞肉中即可關火(半小時左右)。
3、將蔥、姜、八角、桂皮、雞撈出,雞湯待用,雞肉剔骨撕成小段待用,海帶豆芽洗凈待用。
(二)煮土豆粉
1、干土豆粉提前半小時用涼水泡軟。
2、然后放入開水中煮至通透。
3、撈出在涼水下過涼待用。
三)雞絲砂鍋土豆粉
1、雞湯中加入海帶、豆芽,大火煮開,中火再煮3-5分鐘,讓豆芽、海帶煮熟。
2、加入雞絲煮開。
3、加入煮軟過涼的土豆粉再次的煮開,最后放入鹽拌勻即可。
(四)自制辣椒油
1、花生油,小火,加入花生碎炒香(油要多放些)。
2、放入辣椒面翻炒,一直要用小火。
3、翻炒至辣椒面顏色暗紅,加鹽拌勻即可。
砂鍋豆腐
材料:豆腐1盒,胡蘿卜1根,玉米筍5根,豆苗100g,火腿5片,鹽1茶匙(5g),高湯2碗(500ml)。
做法:
1、豆腐、胡蘿卜切成小塊,與玉米筍、火腿一起放進砂鍋,然后加入清水(要是有高湯的話更好),沒過豆腐和菜(如果特別喜歡喝湯,當然可以多加一些湯水),蔥、姜的多少可按自己的習慣來加,然后用中火慢煮。
2、煮到鍋中的胡蘿卜馬上要變軟的時候,把火腿、雞精、胡椒粉、生抽和自己喜歡的調(diào)料放進去,用小火煮至湯開。
3、最后快做好的時候再把豆苗啦、菠菜啦、生菜葉什么的,容易熟的青菜放進去,青菜一變熟色馬上關火。
4、最后灑上蒜末、淋上香油。
砂鍋娃娃菜
材料:五花肉250克、娃娃菜300克、油豆腐20顆、花生油2勺、食鹽半勺、雞精1/4勺、生抽1大勺、蠔油1大勺、辣椒醬半勺、大蒜5瓣。
做法:
1、將五花豬肉放至冷水鍋內(nèi)煮至熟。
2、取出切成薄片,大蒜去皮切成小塊,娃娃菜切成小段,分開葉片和根莖部分。
3、炒鍋燒熱,放入油,涼油放入肉片,小火煸炒至肉片出油脂,肉片轉(zhuǎn)金黃色。
4、下入娃娃菜根莖部份,加入鹽、蠔油和生抽。
5、再放入雞精和老干媽,炒至根莖變軟,再加入葉片部分。
6、大火翻炒幾下,就可以加入清水,水量沒過所有食材。
7、加入油豆腐,大火燒開后轉(zhuǎn)小火再燉上5分鐘,移入燒熱的砂鍋中即可。
(責任編輯:吳燕 )
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