雞蛋羹滑嫩美味而且營養(yǎng)，但是一不小心就會讓雞蛋羹變成食物界的蜂窩煤。如何蒸出細膩滑嫩的雞蛋羹，這可是需要竅門的！

雞蛋羹營養(yǎng)解析：

雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強皮膚的潤滑作用，保護皮膚的微酸性，以防細菌感染；此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用；我國中醫(yī)還認為，雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，有助于延緩衰老。是一種很美味的食品。

如何蒸出美味雞蛋羹？

兩個竅門：用打開的蛋殼加水，水應該是蛋液的三倍，加入的水一定要是溫水；等水燒開再放入蛋液，而且鍋蓋不能蓋嚴（留一個指頭粗的縫隙）。

1、雞蛋三個，打到碗里。

2、開始往里加水：這里推薦用打開的蛋殼加水，水應該是蛋液的三倍（即：三個雞蛋大約放9倍的水，所以用蛋殼往里加水比較方便），加入的水一定要是溫水，這也是雞蛋羹蒸出來比較嫩的一個竅門，沿一個方向輕輕攪拌雞蛋和水，力量一定不要大，盡量讓雞蛋液不起很多泡，直到攪勻為止。

3、依據(jù)個人口味加入鹽，我喜歡放些蠔油（超市里面可以買到），這樣蒸出來的蛋羹味道好。注重：不管是加鹽還是蠔油，一定不要加多，雞蛋比較不吃鹽，加多了很咸，會把這道菜的鮮味完全破壞。

4、放入蒸鍋開始蒸。

注意第二個讓蛋羹鮮嫩的竅門：等水燒開再放入蛋液，而且鍋蓋不能蓋嚴（留一個指頭粗的縫隙）

蒸7-8分鐘后，會發(fā)現(xiàn)雞蛋已經凝固，用筷子稍微試一下是否蒸熟就可以起鍋了

依據(jù)個人口味，起鍋前可以預備少許香蔥末、香油和生抽，起鍋后倒入蒸好的蛋羹中。

怎么樣，簡單又方便的雞蛋羹，快來試一試吧！