餃子的做法多種多樣 4款營養(yǎng)美味餃子的做法
餃子是我國的傳統(tǒng)面食之一,也受到很多人的喜愛。餃子餡的種類有很多,每個家庭都會有自己不同的制作方法。在這里,小編為大家來推薦4種不同餡餃子的做法,一起來看看有沒有你喜歡的餃子餡吧。
4種不同餡餃子的做法
全麥香芹蝦肉餃:控制血糖
配料:全麥面粉、現(xiàn)磨的黑豆?jié){、香芹碎、適量蝦肉、鮮玉米粒、紫菜。
點評:黑豆?jié){和面不僅可增加口感,而且跟全麥面粉的氨基酸互補,增加蛋白質(zhì)總量,提高生物價值;而豆類、香芹和整玉米粒、紫菜等B族維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維豐富的食物都有助于控制血糖,適合糖尿病病人食用。
鮮香菇雞肉黃金餃:降低血脂
配料:鮮香菇、雞腿肉餡、油菜、蒸南瓜榨汁和的黃金面團。
點評:南瓜和面有助于增加膳食纖維和胡蘿卜素的攝入量,對預(yù)防高血脂有積極的作用;香菇甾醇可以降低血脂,而去皮的雞腿肉熱量較低、口感滑嫩、膽固醇含量低;這些搭配對預(yù)防高血脂和緩解高血脂的危害有一定的作用。
韭黃三鮮餃:提高抵抗力
配料:鮮貝肉、海米、豬瘦肉、韭黃、香菜。
點評:鮮貝、海米和瘦肉都是鋅含量非常高的食物,充足的鋅不僅可以促進生長發(fā)育,還可以提高機體免疫力,適合體弱的人和正在長身體的孩子食用。
山藥豆香鮮肉餃:健脾養(yǎng)胃
配料:牛奶、山藥、豬肉、胡蘿卜、姜末。
點評:養(yǎng)胃的牛奶和面,蒸好的山藥(健脾)碾成泥和豬肉泥撒少許胡蘿卜末、姜末調(diào)味后摔打成餡。山藥一般都是煲湯、蒸、炒,其實山藥跟肉餡結(jié)合,不但可以吸收豬肉的汁液精華,還可減少熱量攝入、增加餃子別樣的風(fēng)味。這款餃子對于脾胃不好的人來說最為合適。
接下來,還有花樣包餃子的方法,別錯過了。
6種包餃子的方法
四喜蒸餃:取餃子皮一張于掌心放入適量肉餡,將面皮捏成“田字形”方格(既四角空、中間粘合的四方角形),田字形可以用手指沾少許水以便粘合放上燙軟切碎的菠菜,熱炒切碎的蛋皮,泡軟剁碎的香菇末和燒肉末分別放入四個小口中,入鍋蒸約8分鐘取出即可食用。所謂“四喜”即指蒸餃上所放入的四種顏色各異的菜,可根據(jù)自己喜好有所改變!
魚形餃:左手握拳,大拇指和食指自然伸出,取餃子皮一張放上并放入餡料,把餃子皮對折,把其中一邊向里折起約1-2CM,捏緊再向里折1-2CM,再捏緊如此重復(fù)直至另一邊,最后收口時把尾巴稍微向上翹捏牢既可。
元寶餃:取餃子皮一張于掌心,放入適量餡對折成半圓形,捏牢中間將右半邊餃皮封口,同樣將左半邊餃子皮也封口,將餃子皮封牢,然后把餃子兩端向中間彎攏,將兩端餃邊相互捏牢,使半圓形的邊微微向上翹。
月牙餃:左手握拳,大拇指和食指自然伸出,取餃子皮一張放上并放入餡料,將右端邊角捏住,右手拇指向外輕推內(nèi)側(cè)皮,食指將外側(cè)皮形成褶折,右手拇指將褶折捏緊,重復(fù)步驟至左端餃邊并將兩端封口處捏牢??纯聪癫幌褚惠啅潖澋脑卵滥??
錢包餃:取餃子皮一張于掌心,放入適量餡,將餃子皮對折封口成半圓形,右手拇指安捏住右頂端角,將之捏薄,將變薄的頂端往下按,連續(xù)向下按捏形成絞邊紋直至左端就完成了!
小鎖餃:取餃子皮一張于掌心,放入適量餡,將餃子皮對折立起,兩手的食指和拇指分別從餃子皮左右兩端往中間捏,中間自然留一個口,把左右兩邊合攏,留口部分折起捏牢,兩邊各形成一條褶折。
以上幾種包餃子的方法都很簡單,快來試試看吧。
(責(zé)任編輯:張琴琴 )
- 南京華膚皮膚病研究所
- 西安甲康中醫(yī)醫(yī)院
- 葫蘆島甲狀腺醫(yī)院
- 福州博愛男科醫(yī)院
- 南充牛皮癬醫(yī)院
- 成都成華腦康心理醫(yī)院
- 南平婦科醫(yī)院
- 鶴壁兒科醫(yī)院
- 大連航天醫(yī)院
- 天津中都白癜風(fēng)醫(yī)院
- 洛陽割包皮醫(yī)院
- 南京治療生殖器皰疹醫(yī)院
- 阜陽婦科醫(yī)院
- 昆明良方外陰白斑研究中心
- 日照割包皮醫(yī)院
- 深圳白斑醫(yī)院
- 湛江不孕不育醫(yī)院
- 包頭世紀泌尿?qū)?漆t(yī)院
- 錦州癲癇病醫(yī)院
- 松原不孕不育醫(yī)院
- 哈爾濱胃腸醫(yī)院
- 泰安皮膚病醫(yī)院
- 亳州不孕不育醫(yī)院
- 威海靜脈曲張醫(yī)院
- 鎮(zhèn)江私密整形醫(yī)院
- 連云港皮膚病醫(yī)院
- 鹽城德馨肛腸醫(yī)院
- 深圳白斑病醫(yī)院
- 鄭州圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院私密整復(fù)中心
- 鷹潭私密整形醫(yī)院
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價格是多少錢一顆
2025-09-29榜單明細:蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布:蘇州哪個醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析:蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
咳嗽時想吃芒果 這樣吃就對了!
2025-09-29新手爸媽必看!解決寶寶身高體重不標準的3大關(guān)鍵方法
2025-09-29孕婦心率低,適合吃的食物大揭秘
2025-09-29環(huán)境不佳,懷孕喝枸杞水能否增強抵抗力
2025-09-29心臟不好別發(fā)愁,這幾種食物幫你護心臟!
2025-09-29爆火的花膠,孕婦吃了對胎兒發(fā)育有啥好處
2025-09-29家里環(huán)境差,1歲寶寶喝酸奶能增強抵抗力嗎
2025-09-29日常3種營養(yǎng)補充,改善主動脈弓突出狀況
2025-09-29