孕婦便秘怎么辦呢？便秘是很多準媽媽在孕期都會遇到的難題，千萬別忽視孕期便秘哦。不僅會危害到母體健康，還會影響到胎兒發(fā)育。在這里，為大家?guī)?款緩解便秘的粥品，幫準媽媽們輕松應對便秘現(xiàn)象。

孕婦便秘的危害

形色枯槁，健康下降。便秘會阻礙準媽媽將體內囤積的毒素排出，久而久之會引起內分泌失調、營養(yǎng)不良、貧血等癥狀，危及孕婦的身體健康。便秘的孕婦常常會精神萎靡，食欲不正，面色枯黃，表現(xiàn)出營養(yǎng)不良的體征。另外，解大便的時間過長或者太用力還容易形成痤瘡。

不利于分娩。便秘不利于生產，有的準媽媽可能不知道，便秘有可能引起早產。妊娠晚期的便秘現(xiàn)象可能會愈發(fā)嚴重，排泄物堆積在腸道中會讓準媽媽感到非常的脹痛，嚴重的還會引起腸道梗阻，導致早產。此外，排便困難的孕婦在分娩時會受到腸道堆積物的阻礙而延長分娩的時間，十分的痛苦。

癌癥風險增高。當今的科學研究表明，便秘的產婦罹患乳腺疾病的可能性更高，這些疾病中就有乳腺癌。乳腺癌是無數(shù)婦女聞之色變的一種腫瘤，雖然其本身不至于致命，但擴散轉移后的后果卻非常的嚴重。為了避免乳腺癌的發(fā)生，準媽媽們要及早做好防范措施。

對胎兒的傷害。其實對母體有影響的問題對胎兒或多或少都是有影響的。胎兒靠吸收母體的養(yǎng)分來維持生長發(fā)育的水平，如果母體因便秘而造成內分泌失調、營養(yǎng)不良等癥狀，胎兒很有可能發(fā)育遲緩，嚴重的便秘甚至會威脅到母嬰的生命。

那么，吃什么可以有效緩解便秘呢？

6款粥品緩解孕期便秘

桑葚子粥：桑葚子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑葚子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖，每天早晚服用，適用于血虛便秘的孕婦。

菠菜粥：新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連服數(shù)日。

芝麻粥：黑芝麻炒熱研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。

柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕婦。

無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥，服時加適量蜂蜜和砂糖，適用于有痔瘡的孕婦。

胡桃粥：胡桃肉30克，去皮搗爛，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入調勻，早晚各服一次，具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。

如果準媽媽便秘現(xiàn)象嚴重的話就要及時就醫(yī)哦。