女性美容養(yǎng)顏要怎么吃呢？現(xiàn)如今，雖然女性美容祛斑的方法越來越多，但是飲食養(yǎng)顏祛斑是最科學安全的方法之一。在這里，不如就為大家推薦幾款女性秋季美容祛斑養(yǎng)顏湯吧。

女性秋季美容祛斑養(yǎng)顏湯

木瓜花生排骨湯

原料：鮮熟木瓜一個（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

做法：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進湯煲內(nèi)，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

功效：木瓜花生排骨湯有清燥解熱、滋潤皮膚的功效。

枸杞紅棗赤豆湯

原料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。

做法：赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時；大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用。把以上材料一起加入湯煲中，加足清水。大火煮滾，轉(zhuǎn)文火放入冰糖。繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶。直至紅小豆酥爛就可以了。

功效：消渴補血，補中益氣，潤心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，因此在秋季想要好肌膚的女人們，不妨嘗試喝這款秋季美容養(yǎng)顏湯吧。

白果肚片湯

原料：豬肚200克，白果（干）50克，黑木耳50克，枸杞子5粒，食鹽、醬油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香葉、白醋各適量。

做法：豬肚處理干凈備用，再將其冷水下鍋，加入幾片姜，再放入豬肚一起煮上3~5分鐘，撈出來后用刀子刮掉白白的膜。準備好姜片和其他調(diào)味料，并將其他調(diào)味料放入調(diào)味料鋼球中，方便以后一次性取出。肚片切成拇指寬的長條放入慢燉鍋中，再加入姜片和調(diào)味料鋼球。加入適量的開水，水要一次性加足。加上蓋，兩邊扣緊，轉(zhuǎn)為高溫鍵燉上一個半小時。加入白果和黑木耳，再加蓋轉(zhuǎn)低溫鍵燉煮半個小時。最后加入白胡椒和鹽調(diào)味，加入幾顆枸杞子，裝入碗中，就完成了。

功效：白果肚片湯是將豬肚和白果搭配一起燉制的一道湯食，營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的能量物質(zhì)，有美膚養(yǎng)顏，抗衰老，滋潤肌膚的作用。

銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯

原料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。

功效：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。

紅糖滋潤湯

原料：紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個

做法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開后，加入桂圓干，小火煮3分鐘，將攪拌過的雞蛋倒入，關(guān)火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟后即可。

功效：使面色紅潤，促進睡眠。

以上這幾款美容養(yǎng)顏的湯品功效各不同，可根據(jù)具體情況來選擇。