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糖尿病
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老人喝咖啡要注意什么

2017-04-10 14:41:57      

1、有潰瘍病的老年人不宜喝咖啡。這是因?yàn)?,咖啡能刺激,胃酸的分泌,而胃酸又可加重潰瘍病,?dǎo)致胃部疼痛、出血。

2、老年人不要喝濃咖啡。喝濃咖啡會(huì)使心跳加快,引起早搏等心律不齊及過度興奮、失眠等,從而影響休息。尤其在晚上不要喝咖啡,咖啡因會(huì)減少睡眠時(shí)間,使睡眠的深度變淺,對(duì)睡眠的前3小時(shí)喝咖啡妨礙最大。

3、老年人喝咖啡時(shí)要限制糖量。因?yàn)樘悄艽龠M(jìn)肝臟合成脂類,提高血清膽固醇、β脂蛋白及中性脂肪的濃度,會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化。另外,老年人對(duì)糖的耐受能力差,喝咖啡會(huì)促發(fā)血糖升高,再加上咖啡里放糖,這就更容易引起代謝紊亂,誘發(fā)糖尿病。同時(shí),食糖過多還會(huì)使體重增加?;加刑悄虿〉睦夏耆耍瓤Х雀粦?yīng)放糖。

4、患有動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病的老年人最好不喝咖啡。有學(xué)者發(fā)現(xiàn),常飲咖啡的人,其血中膽固醇的含量較高。調(diào)查資料,在心肌梗死患者中,不喝咖啡者占17%,每天喝5~6杯咖啡者占40%,說明喝咖啡的人,飲后3小時(shí)其血中的游離脂肪酸增加,同時(shí)血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由于咖啡因能升高血脂的緣故。因而,喝咖啡能促發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病等。

5、常飲咖啡的老年人應(yīng)補(bǔ)鈣。學(xué)者們?cè)鴮?duì)135名飲用咖啡的成人進(jìn)行了研究。結(jié)果表明,他們中除2人外,其小便中排出的鈣質(zhì)都比沒喝咖啡時(shí)增加了一倍。經(jīng)測(cè)定,喝兩杯咖啡將損失約15毫克鈣。一位常飲咖啡的成人,每天需補(bǔ)100毫克鈣,或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪,也可多吃些豆類、黃花菜、木耳、海帶、螃蟹等含鈣豐富的食物,以彌補(bǔ)因喝咖啡引起的鈣的損失。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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