1、經(jīng)常吃壽司的話，建議用低鹽的醬油，而且每次沾取的量不要太多。

2、吃壽司的期間不妨另外點(diǎn)些蔬菜，或者餐后回家吃些水果平衡，因?yàn)閴鬯境＝o人非常健康的錯(cuò)覺，所以用餐的時(shí)候不知不覺就會(huì)忘記自己需要食用蔬果。

3、可以的話，不要只吃壽司，可以搭配些刺身，不然不知不覺就會(huì)吃了過多的米飯，而且每件壽司上只有一片魚，一頓吃下來很多時(shí)候都達(dá)不到日常所需。

4、點(diǎn)選壽司的時(shí)候盡量少點(diǎn)搭配了油炸物或者是用了大量肥膩調(diào)味料的品種。