很多朋友都希望得到專家的指點(diǎn)，找尋到適合的保肝降脂的食譜，那么在這里，就專門提供這道美食的食譜——保肝降脂湯。

【原料】竹蓀、排骨、老姜一塊、蔥段2截、鹽、料酒一勺、枸杞十余粒、香蔥若干

【步驟】

1、竹蓀剪掉菌蓋頭，那里是怪味發(fā)出來的地方，把竹蓀放入加一勺鹽的涼水里，浸泡十分鐘，柔軟后，掐去尾部，只留中間的筒，用清水來回漂洗，洗掉里面的泥沙。

2、燒點(diǎn)熱水，水開后關(guān)火，放入洗凈的竹蓀，燙20秒后撈出來，這樣做的竹蓀湯，一點(diǎn)怪味都沒有。

3、排骨放涼水里，加一勺料酒焯一下，打掉血沫，撈出來洗凈；

4、枸杞放入水里泡開待用

5、燒一鍋熱水，放入排骨，老姜、蔥段用刀背拍散，放入鍋里，燉40分鐘后，放入竹蓀繼續(xù)煮20分鐘，放入枸杞煮5分鐘后加鹽、香蔥出鍋即可

很簡單的湯，竹蓀不要久煮，枸杞燉久了會變苦，都是稍燉即可。非常簡單的湯，清清爽爽的，值得在干燥的冬天多喝喝。