補(bǔ)充益生菌注意事項(xiàng)

1。溫水服用

家長(zhǎng)需要知道的是，需用溫水沖泡含此物質(zhì)的奶粉、制劑等。沖泡好后，需趁早食用，以防止其死亡，失去該有的效果。

2。不與抗生素同服

抗菌素不可以正確辨別有害菌和有益菌，特別是廣譜抗菌素，因此它在消滅有害菌時(shí)很有可能會(huì)連同消滅有益菌，事后適當(dāng)添補(bǔ)些益生菌，可對(duì)平衡腸內(nèi)菌群起良好的效果。另外需得知道的是，倘若已經(jīng)使用了抗生素，那么最好隔兩到三個(gè)小時(shí)才可進(jìn)服益生菌。

3。一歲以上的寶寶

對(duì)于此階段的孩子來說，可以適當(dāng)飲用含益生菌的酸奶。尤其是對(duì)胃口不好、腹瀉、消化吸收不好的孩子來說，長(zhǎng)時(shí)間的飲用還可起到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。但是，一旦飲用后出現(xiàn)肚子難受、疼痛，惡心嘔吐的狀況，應(yīng)立刻停止飲用。

4。搭配果蔬

含有益生菌的食品有纖維、乳糖等成分，因此在添補(bǔ)益生菌時(shí)，應(yīng)該多食用些根莖類的果蔬以及海藻等等，食用這些的話就如同在身體腸道里設(shè)定了一種菌落喜歡成長(zhǎng)的環(huán)境。大多的菌落不喜愛肉類、葡萄糖，倘此食物中具有太多的糖分，那么很可能會(huì)減小菌群的活性。

5。腸胃疾病患者

對(duì)于體內(nèi)含有太多胃酸、做過腸胃道手術(shù)、患有重癥胰腺炎的病患最好不要過多的飲用益生菌酸奶，而且在飲用前最好先征求醫(yī)生的意見。對(duì)于寶寶來說，3個(gè)月大就可開始慢慢添補(bǔ)些益生菌乳品。對(duì)于經(jīng)常便秘、腹瀉的準(zhǔn)媽媽來說，適當(dāng)添補(bǔ)些益生菌也具有一定的好處。另外，腸道內(nèi)的有害菌群有一個(gè)特點(diǎn)，那就是會(huì)隨著年紀(jì)不斷增加，因此中老年人尤其需得添補(bǔ)益生菌。