古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
冬季養(yǎng)生湯 四紅湯的做法
材料:
紅豆80克、花生仁60克、紅棗10個(gè)、龍眼肉2粒、紅糖10克
這是一款經(jīng)典的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯水,在寒冷的冬天喝上這樣一碗甜湯,整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)溫暖起來(lái)。
做法:
1、將紅豆和花生清洗干凈,浸泡一夜,紅棗去核,備用。
2、鍋中加入1.5公斤水,放入紅豆和花生,大火燒開(kāi),改用小火煲煮20分鐘。
3、加入龍眼肉和紅糖,繼續(xù)燉煮15分鐘,最后加入紅棗再煮10分鐘即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
將肉餡放入適量大小的一塊在手掌心,將手握住成拳頭狀,不要太緊,將肉餡從虎口里擠出,擠好的肉丸直接放入煮開(kāi)的番茄湯汁里。詳細(xì)>>
冬日來(lái)一碗暖身的湯真是再好不過(guò),其中美味的排骨湯更是簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng),還能充分調(diào)動(dòng)起我們的味蕾。那么,接下來(lái)就教大家?guī)卓钆殴菧淖龇ò伞?a href="http://www.dxnx.cn/yinshi/a/201611/1479930.html" target="_blank">詳細(xì)>>
食蛇進(jìn)補(bǔ)是廣東人的飲食理念之一。入冬食蛇,多因此時(shí)節(jié)的蛇為了冬眠儲(chǔ)備許多能量,是一年中最肥、最富營(yíng)養(yǎng)的、進(jìn)補(bǔ)功效最佳,且能發(fā)揮平肝明目、……詳細(xì)>>
冬天的養(yǎng)生是很重要的,尤其是冬天的季節(jié)天氣比較寒冷,這個(gè)時(shí)候我們不僅需要大量的補(bǔ)充水果和蔬菜,冬天最少不了喝的就是湯,湯有很多種,做法也……詳細(xì)>>
材料:黑木耳10克,紅棗10克,白糖適量做法:加適量水,把黑木耳和紅棗煮熟后,加入白糖即可吃法:月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用:詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]