韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細(xì)末），粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮……詳細(xì)>>

韭菜是中國最古老的蔬菜之一，具有健胃提神、補(bǔ)腎助陽、止汗固精等功效，在中醫(yī)中被冠以“壯陽草”的響亮名號。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，就有以其根葉入……詳細(xì)>>

墨魚肉性味咸、平，有養(yǎng)血滋陰、益胃通氣、祛淤止痛的功效，用于月經(jīng)失調(diào)、血虛閉經(jīng)、崩漏、心悸、遺精、耳聾、腰酸肢麻等。墨魚蛋性味咸，具有補(bǔ)……詳細(xì)>>

所謂的山珍海味，海鮮就是海味，是美味營養(yǎng)的食物，下面跟大家講講常見幾種海鮮的營養(yǎng)食法。詳細(xì)>>

莧菜是一種含大量粗纖維的減肥野菜。由于纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)減少脂肪吸收，故可輕身減肥。莧菜中富含維生素和礦物元素，每百克莧菜中含蛋白質(zhì)1……詳細(xì)>>