古熾明 副主任醫(yī)師
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培根實(shí)際上就是煙肉,咸香中帶有其獨(dú)特的煙熏味道是煙肉的特點(diǎn),喜歡或不喜歡它都是因?yàn)檫@種煙熏味。培根富含磷、鉀、鈉等元素,有健脾開胃、祛寒消食的食效,這次推薦以韭菜配搭粟米粒和培根共冶一爐。
韭菜富含膳食纖維,粟米富含維生素,與培根組合成菜,營(yíng)養(yǎng)滋味。
材料:培根150克、粟米粒150克、韭菜150克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量。
做法:培根切片備用;粟米粒洗凈備用;韭菜洗凈切段備用;開鍋下油,爆香拍蒜,下培根翻炒片刻,攢少許米酒,加入粟米粒和韭菜以及少許生抽繼續(xù)翻炒,以鹽、糖調(diào)味,炒勻即成。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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