山楂怎么吃可以減肥?
一、山楂湯
材料:山楂、冰糖。
做法:將山楂洗凈去籽,用水把山楂煮到爛熟,放入冰糖調(diào)味即可。
二、山楂茶
材料:山楂、干荷葉、薏苡仁、甘草。
做法:將所有材料一同研成細(xì)末,分為10包,每日用開(kāi)水沖一包飲用
三、山楂橘皮飲
材料:生山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁。
做法:將所有材料一同研末,用開(kāi)水沖泡,一日喝完。
四、山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。
五、山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹(shù)角各10克。
做法:將上面的材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘,喝湯。
六、山楂雙耳湯
原料:銀耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。
做法:將黑木耳和銀耳洗凈,和山楂一起放入砂鍋中,加入500克清水。用中火煮20分鐘,加入冰糖即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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