薏米紅豆水的功效與做法

1、強(qiáng)腎

腎好了人才能精力旺盛，而紅豆薏米有清熱利尿的功效，因此能夠有助于腎臟排毒，從而強(qiáng)健腎臟。

2、潤(rùn)腸通便

在紅豆與薏米中含有比較多是膳食纖維，經(jīng)常吃能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而具有潤(rùn)腸通便，緩解便秘的功效。

3、滋養(yǎng)肌膚

要想氣色好，面色紅潤(rùn)有光澤，吃薏米紅豆就能夠獲得。因?yàn)榧t豆薏米能夠改善暗沉粗糙的肌膚，并且還能夠減少面部色斑的出現(xiàn)。

4、補(bǔ)血祛濕

紅豆性平補(bǔ)血，薏米能祛濕，兩者搭配在一起吃更加有利于大家維護(hù)好健康。因此大家在日常的生活中不妨多吃點(diǎn)紅豆，這樣才能夠更好的保養(yǎng)好自己的身體。

5、調(diào)節(jié)脾胃

脾胃失調(diào)不僅會(huì)影響到大家日常的生活，而且還會(huì)對(duì)身體健康造成影響，因此想要調(diào)節(jié)脾胃，非薏米與紅豆莫屬了，大家日?？砂阉境芍喑?，不僅不會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，而且還更利于身體的吸收。在每天早上以及晚上的時(shí)候，大家注意吃一點(diǎn)就可以了。

6、養(yǎng)護(hù)秀發(fā)

擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，不僅會(huì)提升整個(gè)人的形象氣質(zhì)，而且還會(huì)讓人看起來(lái)更健康，告訴大家，吃紅豆薏米就可以了，在紅豆與薏米中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的滋養(yǎng)秀發(fā)，減少發(fā)質(zhì)枯黃以及掉發(fā)的出現(xiàn)。