国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 廚房內(nèi)外 > 食譜推介 > 正文

秋季養(yǎng)生粥蓮心瘦肉粥的做法

2017-07-07 17:49:07      

秋季養(yǎng)生粥 蓮心瘦肉粥的做法

材料：

大米、蓮心、里脊肉、姜絲、大蔥。

做法：

1、大米淘洗干凈，放入500ml水中浸泡2小時。蓮心洗凈備用。老姜切絲，大蔥縱向剖開然后切絲備用。豬里脊切絲備用。

2、浸泡過的大米連同浸泡大米的水一同放入砂煲，加入1500ml冷水，加蓋后用大火燒開，不時用湯勺攪拌，以免米粒粘在鍋底。

3、砂煲中的水燒開后轉(zhuǎn)用小火繼續(xù)燒煮，這時須注意防止粥溢出熄滅爐火。煮至湯水漸濃時，投入蓮心繼續(xù)熬煮。

4、這時把豬里脊絲、蔥絲、姜絲放入碗中，加入紹興黃酒腌漬10分鐘。待砂煲中的粥熬至黏稠，米粒膨脹開花時放入豬里脊絲、蔥絲、姜絲和鹽、白砂糖，煮至豬里脊絲完全變色熟透即可。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

秋季養(yǎng)生粥蘿卜粥的做法

功效：蘿卜甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿，適于消化不良、慢性支氣管炎、胸悶氣喘、糖尿病、高血壓病、便秘、痔瘡便血等患者食用。詳細(xì)>>

皮蛋瘦肉粥做法

粥煮得米完全熟透粥水也比較稠后放入肉絲、皮蛋，鹽適量、雞精1/4勺、再煮1分鐘左右，用勺子不斷攪動，放入香油，攪勻后盛出即可。詳細(xì)>>

紫菜瘦肉粥的做法

秈米無論蒸煮，清燉，還是燒鹵，煎炸，都風(fēng)味香濃，營養(yǎng)豐富。秈米還具有較高的食療營養(yǎng)價值。詳細(xì)>>

香菇瘦肉粥做法

瘦肉剁成肉末，加入油，鹽，姜絲漬一下，至少5分鐘，然后冷水下鍋，（水量約是米量的8倍左右）；詳細(xì)>>

皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥是非常經(jīng)典的粵式粥品，味道好，而且容易消化，夏天吃比較適口。晚上煮熟，早上吃時再加熱，調(diào)入鹽、白胡椒和香蔥，味道一樣好。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 卞華偉

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]