8個月寶寶輔食食譜推薦:番茄雞蛋什錦面
番茄雞蛋什錦面的制作方法:
食材準備:雞蛋1個,嬰兒面條,番茄1個,黃花菜,蔥絲
輔料:油,鹽適量,清水適量
1、將準備好的黃花菜用溫水泡發(fā)泡軟,再擇干凈切段。
2、將番茄洗凈,切成小塊備用。
3、打雞蛋,將雞蛋打散備用。
4、將準備的蔥切絲備用。
5、先將鍋預熱,倒入少量的植物油,放入蔥絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻(可以聞到香味),隨后加入清水。
6、水煮開后,放入面條煮爛,在面條快要煮爛時淋上打散的雞蛋液并加入鹽進行調味。
7、美味的番茄雞蛋什錦面就這樣出爐了,待溫后即可喂食寶寶。
番茄雞蛋什錦面的功效:
1、清除自由基,保護細胞。
2、番茄:番茄營養(yǎng)豐富,具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。
3、黃花菜:黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效,哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之,可起到通乳下奶的作用;根有利尿、消腫的功效,可用于治療浮腫,小便不利;葉有安神的作用,能治療神經衰弱,心煩不眠,體虛浮腫等癥。還有較好的健腦,抗衰老功效。
小貼士:
1、可根據應季蔬菜進行調整搭配。
2、其中的面條也可用爛粥代替。
3、面條一定要煮到十分爛,方便寶寶咀嚼及消化。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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